Nháy mắt Công thức Xà lách Xanh
Mục lục:
- DỤNG 2
- 7 oz Bơ Xà lách
- 1 Thành phần: 2 oz bag butter lettuce (hoặc các loại rau xà lách đã rửa sạch khác) 3 muỗng canh dầu ô liu4 muỗng canh dung dịch gạo nâu5 / 4 muỗng cà phê muối biển6 Hướng dẫn: 7 Đặt rau xanh trong một cái tô cỡ trung bình. Thêm nguyên liệu còn lại và ném. 8 Làm cho 2 khẩu phần9 Mỗi khẩu phần: 132 calo, 13g 5g chất béo, 2g chất béo bão hòa, 290mg natri, 2g 5g carbohydrate, 1 sợi 5g, đường 1g, 1. 5g protein ecipe in lại với sự cho phép của Cooking with Trader Joe's Cookbook - Skinny Dish! , bởi Jennifer K. Reilly, RD
- 135 CALORIES PER SERVING
- 14g Chất béo
- RECIPES
- 16 Ăn vặt OK để ăn vào ban đêm
- Không nấu Cook Cà Phê Đậu Đen Dark Chocolate
- Làm thế nào để Thực hiện Cải Cách Cải ngọt cánh gà
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m < TỔNG THỂ
- 0 m
- Không có thời gian không phải là lý do để không ăn uống lành mạnh! Jennifer K. Reilly, RD, người đã tạo ra công thức nấu ăn với thương gia này, có thể làm món salad này trong vòng 3 phút (hoặc ít hơn). Cuốn sách của Joe - Skinny Dish! Mặc dù nó nhanh chóng, nó vẫn còn đầy đủ dinh dưỡng, đóng gói trong 75 phần trăm liều lượng vitamin A hàng ngày được khuyên dùng của bạn
DỤNG 2
7 oz Bơ Xà lách
- 2 muỗng canh Dầu ô liu
- 2 muỗng canh Dấm Gạo Brown
- 1/4 muỗng canh Muối biển
- HƯỚNG DIRN
1 Thành phần: 2 oz bag butter lettuce (hoặc các loại rau xà lách đã rửa sạch khác) 3 muỗng canh dầu ô liu4 muỗng canh dung dịch gạo nâu5 / 4 muỗng cà phê muối biển6 Hướng dẫn: 7 Đặt rau xanh trong một cái tô cỡ trung bình. Thêm nguyên liệu còn lại và ném. 8 Làm cho 2 khẩu phần9 Mỗi khẩu phần: 132 calo, 13g 5g chất béo, 2g chất béo bão hòa, 290mg natri, 2g 5g carbohydrate, 1 sợi 5g, đường 1g, 1. 5g protein ecipe in lại với sự cho phép của Cooking with Trader Joe's Cookbook - Skinny Dish!, bởi Jennifer K. Reilly, RD
THÔNG TIN DINH DƯ135 CALORIES PER SERVING
Phục vụ Kích cỡ: 1 phần14g Chất béo
- 2g Carbs
- 1g Protein
- % DV *
| Tổng lượng chất béo 14g | |
| 20% | Chất béo bão hòa 2g |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Natri 286mg |
| 11% | Carbohydrate 2g |
| 1% | Xơ ăn kiêng 1g |
| Đường 1g | |
| Protein 1g | |
| 0% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
