Blue Smoothie Bowl Bowl Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• TỔNG THỂ
• 10 m

Bát hồng tuyệt vời này sẽ bắt đầu vào bất cứ ngày nào đúng. Công thức của McKel Hill, MS, RD, LDN của Dinh dưỡng Stripped: // nutritionstripped. com /

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 1 quả chuối đông lạnh trung bình
• 1 muối trung bình, đông lạnh
• 1/3 tách Sữa Dừa - Ánh sáng
• 2 muỗng canh CHIA SEED
• 2 muỗng canh Điều Bơ, Crunchy
• 1 muỗng canh Spirulina
• 1 muối biển biển ngâm
• 1 dash Quế, Ground
• 1 muỗng canh Muesili
• 1 muỗng canh Dừa Shredded
• 2 muỗng canh Quả việt quất
• 1 vừa

HƯỚNG DIRN S 1 Thêm tất cả các nguyên liệu vào máy xay tốc độ cao và pha với nhau cho đến khi có độ dày và kem. 2 Garnish / top với các thành phần được liệt kê dưới đây trước khi phục vụ. 3 Tận hưởng ngay lập tức. 4 NH OPNG CHỌN LỰA CHỌN: 5 ​​Món Ngọt Mónli6 Bí ngô Granola7 Tigernut Bánh quy Sôcôla, xắt nhỏ8 Cà rốt xé 9 Cacao nibs10 Cải bướm tươi, nho, chuối, hoặc quả sung11 Hoa cúc Bee12 Goji berries13 Hemp seeds14 Thêm bột protein ưa thích của bạn để tăng hàm lượng protein

NUTRITION THÔNG TIN

609 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 bát

32g Chất béo

67g Carbs

13g Protein

% DV *
Tổng lượng chất béo 32g	48%
Chất béo bão hòa 8g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 272mg	11%
Carbohydrate 67g	33%
Chất xơ 12g
Đường 33g
Protein 13g	8%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm cho bạn lên

RECIPES

Làm thế nào để Thực hiện các bánh súp lơ gia vị có vị cay

Nhiệm vụ

4-thành phần Bánh chuối chuối

Công thức

Không-Cook Đậu sô-cô-la Dark Chocolate® Pudding

RECIPES

Làm thế nào để Tạo nghệ thuật Avocado Instagram bị ám ảnh với >