Muffin xanh chuối - Chuối Protein Muffins

Mục lục:

2 quả chuối

1/4 chén sữa hạnh nhân chưa chín
1 chén bột vani vani
1 1/4 chén bột mì nguyên chất
2 muỗng soda baking soda
1 muỗng biển muối
1 chén quả việt quất
HƯỚNG DIRN
1 Làm nóng lò trước 350 độ. 2 Xịt muffin pan bằng xịt nấu và bụi nhẹ với một thìa bột mì. 3 Trong một bát vừa, xay chuối cho đến khi mịn và nhất quán, vắng mặt. Tiếp theo, thêm trứng, sữa chua, sữa và vanilla trích. Tiếp tục trộn cho đến khi kết hợp tốt. 4 Trong một bát khác, kết hợp bột protein, bột, baking soda và muối. Tiếp theo, gấp lại các thành phần khô thành các thành phần ướt và trộn vừa đủ để kết hợp. Cuối cùng, thêm vào quả việt quất và nhẹ nhàng gấp cho đến khi chúng được kết hợp hoàn toàn. 5 Phân đều hỗn hợp vào nồi muffin và nướng trong 15-20 phút hoặc cho đến khi chín hoàn toàn.

THÔNG TIN DINH DƯ

Phục vụ: 2 muffins

32g Carbs

Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 35mg	11%
Natri 489mg
20%	Carbohydrate 32g
16%	Xơ ăn kiêng 5g
Đường 8g	Protein 20g
13%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
	BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

RECIPES

Làm thế nào để Tạo Ảnh Avocado Instagram bị Bị ám ảnh với

10 Carb Bữa ăn sáng sẽ Điền bạn lên

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

4-Thành Phần Bánh Chuối

Không Cook Bánh quy Sôcôla đen >