Quả việt quất Oat Bar Recipe

Mục lục:

COOK
25 m> 30 m < ăn vặt. Quả đào là một nguồn vitamin C tuyệt vời, một chất chống oxy hoá có thể giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn một số loại ung thư nhất định. Chúng cũng chứa chất xơ, giúp giữ cho bạn đầy đủ trong suốt cả ngày.
THÀNH PHẦN

Phục vụ 12

2 chén Trứng Uống Miễn phí, Old Fashioned

1/2 chén Nước hoa dừa
2 muỗng canh Dầu dừa
2 muỗng canh Maple Syrup
1/2 muỗng cà phê Chiết xuất Vanilla nguyên chất
1 chén quả việt quất
HƯỚNG DIRN
1 Làm nóng lò trước 350 độ. 2 Trong một bộ vi xử lý thực phẩm, kết hợp 1 chén yến mạch, hạnh nhân và muối. Xử lý các thành phần này cho đến khi lúa mạch đạt đến độ cát phù hợp. 3 Thêm ngày, dầu dừa, xi-rô phong và chiết xuất vani. Quy trình trong 30 giây nữa. 4 Chuyển hỗn hợp vào một bát mới và nhẹ nhàng gấp lại trong quả việt quất và 1 cốc còn lại của yến mạch. Trộn cho đến khi dính và kết hợp. Các thanh sẽ mang màu tím. 5 Bấm hỗn hợp trong một tấm da bao phủ 8x8 chảo vuông, và nướng trong 20 đến 25 phút. 6 Làm mát hoàn toàn trước khi cắt thành các thanh. Để làm mát nhanh, chuyển trực tiếp vào tủ đông trong khoảng 15 phút.
THÔNG TIN DINH DƯ

Phục vụ: 1 thanh

19g Carbs

Chất béo bão hòa 3g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 25mg
1%	Carbohydrate 19g
9%	Xơ ăn kiêng 3g
Đường 8g	Protein 3g
1%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
	BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

RECIPES

Làm thế nào để Thực hiện Nghệ thuật Avocado Instagram Bị ám ảnh Với

Không - Bánh quy chua ngọt RECIPES

RECIPES

RECIPES