Broccoli Salad Recipe

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 02 m
• TỔNG THỂ
• 22 m

Với một ít rau mùi, bông cải xanh tươi cung cấp rất nhiều chất xơ, sắt và kali. Bạn sẽ ném hoa trong một bộ đồ ăn zia bao gồm mù tạt, tỏi, dấm, nước chanh và dầu ô liu, giúp làm mềm các bông cải xanh. Thêm vào thịt xông khói gà tây chẻ, nho một nửa và xắt lát xào để salad salad ngon và ngon miệng sẽ làm trẻ hóa bạn trong ngày chơi.

THÀNH PHẦN

DỤNG 4

• 2 chén Bông cải xanh Florets
• 2 lát Thổ Nhĩ Kỳ Bacon
• 1 muỗng canh Toàn bộ Thịt Dijon Mù tạt
• 1 tép tỏi
• 2 muỗng canh Trắng Giấm
• 1 muỗng canh Nước chanh
• 4 muỗng canh dầu ô liu
• 1/4 muỗng cà phê muối Kosher
• 1/4 muỗng cà phê Ground Đen hạt
• 1 chén
• 10 Nho, Đỏ hoặc xanh lá cây (loại Châu Âu, như Thompson Seedless), Nguyên
• 1/4 ly Cranberries khô
• 3 muỗng canh Pho mát, Xét nhỏ Cheddar

HƯỚNG DIRN

1 Hủy bỏ thân cây và cắt các bông hoa thành vết cắn 1 inch. 2 Nấu thịt xẻ thịt gà tây giữa một miếng khăn giấy gấp nếp trên lò vi sóng ở nhiệt độ cao trong khoảng 2 phút, để nguội và cắt nhỏ vào miếng thịt xông khói. 3 Lát chiên và cắt một nửa nho. 4. Thêm mù tạt, tỏi, giấm, nước chanh, dầu ô liu, muối và hạt tiêu vào tô và whisk cho đến khi kết hợp. 5 Trong một bát, ném bông cải xanh, nửa thịt xẻng gà tây, hẹ, nho, cranberries và Cheddar. Đổ vào bộ đồ ăn, rót vào và trang trí trên cùng với thịt xông khói và phó mát còn lại. 6 máy PC: Arthur Bovino

THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE

242 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 5/8 cốc

19g Chất béo

12g Carbs

5g Protein

% DV *
Tổng trọng lượng 19g	28%
Chất béo bão hòa 4g
Cholesterol 17mg	5%
Natri 319mg	13%
Carbohydrate 12g	6%
Chất xơ Ăn kiêng 2g
Protein 5g
3%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Không-Cook Tôm sôcôla đen thuần chay

QUY CÁCH

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

4-thành phần chuối Bánh chín

RECIPES

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh hoa cải chua

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với >