Trứng gà Mini-Meatball Chili Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 6
- 338 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 16g Chất béo
- 26g Protein
- Làm thế nào để làm cho nghệ thuật bơ mà Instagram đang bị ám ảnh với
- Làm thế nào để làm hoa cúc Spicy Wings
- Không-Cook Đậu sô-cô-la đen tối Pudding
- 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm
- PREP
- 20 m
- COOK
- 20 m
- TỔNG THỂ
- 40 m
Với nước sốt nóng Louisiana, bạn sẽ có hương vị cánh nóng cần phải chiên bất cứ thứ gì. Làm thịt viên thịt gà nhỏ tạo ra một yếu tố vui nhộn và rau mùi cho biết thêm một yếu tố Tex-Mex. Đối với thịt gà, bạn có thể sử dụng thịt trắng hoặc thịt tối.
THÀNH PHẦN
DỤNG 6
- 1 1/2 lb Gà dưới đất
- 1/4 chén Cilantro
- 1 muỗng canh Muối
- 2 chén Đậu Pinto Đậu nành, khô (nấu trong nước) < 1 chén Cà chua Cứng> 9,4> 1/4 cốc Nước sốt nóng, Cà Phê
- 1/4 chén Thịt gà> 9 củ tỏi 4 củ!
- 1 hạt tiêu Red Fresno Chiles
- 2 oz Cà chua Dán
- 1 muỗng canh Dầu bơ
- 1 muỗng canh Ground Ancho Chilê
- HƯỚNG DIRN
- 1 ghi chú: Sử dụng cà chua thái nhỏ Sử dụng hỗn hợp cà chua đun Sử dụng đậu pinto nấu chín2 Làm nóng lò trước 400 độ. 3 Trộn các thành phần thịt và hình thành khoảng 3 viên thịt viên nhỏ; nướng trên một miếng bánh quy trong giấy lụa trong lò nướng trong 10 phút. 4 Đối với thịt viên: 5 ½ lbs thịt gà xay 6 ¼ cốc băm nhỏ; ¾ chén toàn bộ trước khi chopping7 muỗng cà phê muối8 Đối với chili: 9 Nhiệt độ trung bình nồi trên cao-med cao; thêm dầu, chile, tỏi, và gia vị và saute trong 2 phút. 10 Thêm các sản phẩm cà chua, sốt nóng, và kho; mang đến một đun sôi và cho phép giảm trong 5 phút. 11 Thêm thịt viên và đậu, và sưởi ấm.
- THÔNG TIN DINH DƯ
338 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 bát16g Chất béo
24g Carbs26g Protein
- % DV *
- Tổng lượng chất béo 16g
- 23%
| Chất béo bão hòa 5g | |
| Cholesterol 135mg | 45% |
| Natri 1111mg | |
| 46% | Carbohydrate 24g |
| 11% | Xơ ăn kiêng 9g |
| Đường 4g | Protein 26g |
| 17% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
| RECIPES |
