Caesar-Style Kale Salad Recipe

PREP

• 10 m
• COOK
• 0 m
• TỔNG THỂ

10 m

Bánh thay thế dựa trên hummus trộn với trà xanh, phô mai parmesan, tỏi, giấm táo, tamari, muối và hạt tiêu. Đó là tang! Công thức và hình ảnh của Jackie Newgent, RDN.

THÀNH PHẦN

• DỤNG 6
• 1/2 cup hummus
• 1/4 chén Trà xanh Trắng Icry chưa chín
• 1/4 chén Phô mai Parmesan
• 2 tép tỏi
• 2 1/2 ½ muỗng cà phê muối
• 1/4 muỗng canh muối biển
• 10 oz Kales, con hỗn hợp
• 1 chén Cà chua nho > 2 muỗng canh hạt hướng dương
• HƯỚNG DIRN

1 Hãy chắc chắn rằng trà xanh được ướp lạnh. 2 Thêm kem hummus, trà, phô mai, tỏi, mù tạt, giấm, nước sốt tamari, hạt tiêu, và muối. Che và nghiền nhuyễn. (Làm cho 1 chén). 3 Khi sẵn sàng để phục vụ, quăng mỡ với rau cải trẻ em (hoặc rau xanh) trong một tô lớn. Rắc với cà chua và hạt hướng dương.

THÔNG TIN DINH DƯ 93 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 1/2 chén

5g Chất béo

8g Carbs

5g Protein

% DV *

Tổng số chất béo 5g > 6%

Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 3mg	0%
Natri 335mg
13%	Carbohydrate 8g
4%	Chất xơ Thức ăn 3g
	Protein 5g
3%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
	BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

Làm thế nào để Làm cho Cải Cách Cải Cách Giòn

RECIPES

Không Cook Vegan Dark Sôcôla Pudding

RECIPES

16 Snack Đó là OK để Ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để Thực hiện Nghệ thuật Avocado Đó Instagram Bị ám ảnh Với

Nhiệm vụ

4-thành phần Chuối Bánh Chuối >