Trứng chiên trứng và Công thức bơ
Mục lục:
- 2 Trứng hữu cơ tự do, Hạt nâu lớn A
- 2 muỗng canh rau măng tươi
- 338 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 26g Chất béo
- 16g Protein
- Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với
- RECIPES
- Các món ăn nhẹ
- 16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm
- PREP
- 08 m
- COOK
- 02 m> 10 m <. Và bữa ăn sáng không có nhiều đáp ứng hoặc khôn ngoan hơn này.
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
1 muỗng cà phê dầu ô liu nguyên chất
2 Trứng hữu cơ tự do, Hạt nâu lớn A
2 muỗng canh rau măng tươi
- 1/8 muỗng canh Muối biển, Thú thô, Địa Trung Hải
- Muối biển 1 pinch
- 1/2 toàn bộ bơ
- 1/4 chén Pico de gallo
- HƯỚNG DIRN
- 1 Làm nóng dầu ở dạng bánh nonstick trung bình (không có PFOA) ở nhiệt độ trung bình. 2 Trộn trứng, rau mùi và 1/8 muỗng cà phê muối vào một cốc nước lỏng hoặc tô nhỏ cho đến khi kết hợp tốt. Đổ hỗn hợp trứng vào chảo và nhẹ nhàng tranh giành cho đến khi không còn chảy nước, khoảng 1 phút và 15 giây. 3 Chuyển lên một đĩa hoặc bát và đầu với bơ, còn lại pinch của muối và pico de gallo. Hãy chắc chắn rằng pico de gallo đã bị ráo nước dư thừa. 4 hình ảnh tín dụng: jackie newgent
338 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ: 1 bát26g Chất béo
11g Carbs16g Protein
- % DV *
- Tổng trọng lượng 26g
- 38%
| Chất béo bão hòa 5g | |
| Cholesterol 370mg | 123% |
| Natri 594mg | |
| 24% | Carbohydrate 11g |
| 5% | Xơ ăn kiêng 5g |
| Đường 2g | Protein 16g |
| 10% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
