Có Bài học Ballet Nâng cao Kỹ năng Bóng đá của bạn?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Sức mạnh
- Tính linh hoạt có thể không giống như một yếu tố quan trọng trong bóng đá, nhưng tính linh hoạt tăng lên có nhiều lợi ích cho trò chơi. Ballet cung cấp tính linh hoạt cần thiết cho NFL Hall of Famer Lynn Swann để trở nên nổi tiếng với sự nghiệp bóng đá duyên dáng, giải trí và thành công của mình. Theo Viện Quốc gia về viêm khớp và bệnh cơ xương khớp và da, sự linh hoạt gia tăng cũng có thể làm giảm nguy cơ thương tích.
- Một trong những thành phần quan trọng nhất của việc chơi bóng đá là tập trung, một lợi ích khác mà Walker đánh giá là trải nghiệm ballet của anh ấy. Vũ giảm căng thẳng của bạn, kích thích bạn trí tuệ và giúp bạn nhận ra và đối phó với các mô hình, các vấn đề không gian và các chuỗi, đó là điều cần thiết cho chiến lược bóng đá. Vũ cũng luyện tập để bạn biểu diễn trước khán giả, một khía cạnh có thể khiến các vận động viên rơi vào tình trạng hoạt động kém trong thời gian trò chơi. Vũ tạo cảm giác kết nối giữa não và cơ thể bạn, giúp bạn làm tốt nhất trong mọi hoạt động, bao gồm cả bóng đá.
Các kỹ năng cần thiết để nắm vững các trò chơi bóng đá bao gồm sức mạnh, tính linh hoạt, nhanh nhẹn và chuẩn bị tinh thần. Nhiều cầu thủ bóng đá thể hiện sức mạnh, nhưng có thể thiếu ở các khu vực khác. Đây là nơi ballet tham gia bài học Ballet có thể cải thiện sức mạnh của bạn, tăng tính linh hoạt và làm cho bạn nhanh nhẹn hơn, trong khi cung cấp một kết nối giữa cơ thể và cơ thể và giảm nguy cơ thương tích.
Video trong ngày
Sức mạnh
Sức mạnh là yếu tố chính trong việc chơi bóng đá. Nếu bạn không mạnh, bạn sẽ không có nhiều thành công trong trò chơi. Ballet cung cấp một tập thể dục cơ thể tổng thể mà các mục tiêu cơ bắp các bài tập khác sử dụng. Ví dụ, ballet tăng cường cơ bắp ở bàn chân của bạn. Các bài học về ballet sẽ giúp tăng cường phần lưng, chân và cánh tay của bạn, nhấn mạnh vào việc tăng cường cơ bắp cốt lõi của bạn, hữu ích trong khi chơi bóng đá. Theo American Academy of Orthopedic Surgeons, làm việc nhiều loại cơ khác nhau làm cho cơ bắp của bạn dễ điều chỉnh hơn.
