Beta Carotene có thể thay đổi màu da của bạn không?

Carotenoid là các hợp chất có màu sắc cao được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Beta carotene là một carotenoid được coi là một provitamin bởi vì trong cơ thể carotene beta của bạn được chuyển thành vitamin A, các văn phòng của Viện Y tế Quốc gia về Chế độ ăn kiêng báo cáo. Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể bạn cần để hoạt động. Tuy nhiên, lượng beta carotene thừa tạo ra sự đổi màu da vàng.

Video trong ngày

Beta Carotene và Da Màu

Như với hầu hết các carotenoid, beta carotene là một chất màu. Cụ thể, beta carotene có màu cam đến màu vàng. MedlinePlus. com báo cáo rằng lượng dư thừa carotene beta trong một khoảng thời gian đáng kể có thể làm da đổi màu vàng hoặc da cam. Thông thường, sự đổi màu này được tìm thấy trong lòng bàn tay và lòng bàn chân. Màng phổi và màng của mắt, mũi và miệng không bị thay đổi bởi beta carotene.

Liều dùng của Beta Carotene

Liều dùng chưa được khuyến cáo của beta carotene chưa được thiết lập. Các chất bổ sung beta carotene không được khuyến cáo cho người dân nói chung vì bạn thường có đủ chất provitamin từ chế độ ăn uống của bạn. Ăn 5 phần trái cây hoặc rau quả mỗi ngày cung cấp khoảng 6 miligam đến 8 mg beta-carotene, MedlinePlus. com lưu ý. Theo Viện Linus Pauling, nếu uống một lượng lớn beta-carotene thông qua thức ăn hoặc các chất bổ sung chế độ ăn uống - 30 mg trở lên - có thể gây đổi màu da.

Sự đổi màu da màu vàng hoặc da cam kết hợp với một lượng lớn beta carotene được gọi là carotenemia. Để gây ra sự đổi màu, beta carotene đầu tiên phải đến được dòng máu của bạn, và sau đó nó sẽ tích tụ trong mô của bạn. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ tháng 2 năm 1993 tuyên bố rằng phải mất khoảng 10 ngày để tăng lượng carotene beta tiếp xúc với máu của bạn và vài tuần để chất dinh dưỡng tích tụ trong mô của bạn. Vì vậy, carotenemia thường xảy ra sau khi bạn đã tiêu thụ quá mức beta carotene trong vài tuần.

Điều trị carotenemia

Carotenemia thường do tiêu thụ quá nhiều cà rốt, rau xanh và trái cây có múi. Nếu bạn đang dùng chất bổ sung beta carotene, bạn có thể làm tăng nguy cơ phát triển sự đổi màu của da. Theo điều DermNet NZ, điều trị bệnh carotenemia thường liên quan đến việc sửa đổi chế độ ăn uống. Bác sĩ sẽ thông báo cho bạn về những loại thực phẩm gây nên sự đổi màu và yêu cầu bạn tránh những thức ăn đó. Sự đổi màu vàng thường kéo dài trong vài tháng do sự tích tụ beta carotene trong tế bào da của bạn.