Có thể Ăn kiêng dẫn đến Chóng mặt hoặc Lightheadedness?
Mục lục:
- Ăn kiêng và Đường trong máu
- Nếu bạn bỏ bữa ăn hoặc tiêu thụ ít calo hơn mức cần thiết để có thể hoạt động bình thường, lượng đường trong máu có thể giảm xuống dưới mức bình thường. Mệt mỏi và chóng mặt là những triệu chứng thông thường của lượng đường trong máu thấp và thường xảy ra khi người ta thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân hoặc tập thể dục quá mức. Ăn đồ ăn nhẹ làm tăng lượng đường trong máu gây chóng mặt. Nếu bạn đang trải qua các cơn ho lâu ngày bình thường do lượng đường trong máu thấp, bạn có thể cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhà dinh dưỡng về các chiến lược để ổn định lượng đường trong máu của bạn.
- Các dị ứng thực phẩm có thể gây ra nhiều triệu chứng thể chất bao gồm chóng mặt và chóng mặt. Bạn nên tham khảo chuyên gia y tế nếu bạn gặp những triệu chứng này liên quan đến một loại thực phẩm cụ thể. Các dị ứng thực phẩm thông thường bao gồm dị ứng đậu phộng và dị ứng với trái cây hoặc cá. Một số cá nhân có thể trải nghiệm những phản ứng cực đoan và phải loại bỏ một số loại thực phẩm nhất định khỏi chế độ ăn uống của họ.
Presyncope là cảm giác ngất xỉu và yếu ớt không gây mất ý thức. Chóng mặt này không liên quan đến chóng mặt hoặc liên quan đến tai trong hoặc các vấn đề thần kinh và thường liên quan đến mức đường trong máu hoặc huyết áp. Có rất nhiều cách mà chế độ ăn uống có thể gây ra chóng mặt, và học hỏi về những nguyên nhân về chế độ ăn uống này có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng này và bất kỳ khó khăn hoặc khó chịu liên quan nào.
Ăn kiêng và Đường trong máu
Nếu bạn bỏ bữa ăn hoặc tiêu thụ ít calo hơn mức cần thiết để có thể hoạt động bình thường, lượng đường trong máu có thể giảm xuống dưới mức bình thường. Mệt mỏi và chóng mặt là những triệu chứng thông thường của lượng đường trong máu thấp và thường xảy ra khi người ta thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân hoặc tập thể dục quá mức. Ăn đồ ăn nhẹ làm tăng lượng đường trong máu gây chóng mặt. Nếu bạn đang trải qua các cơn ho lâu ngày bình thường do lượng đường trong máu thấp, bạn có thể cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhà dinh dưỡng về các chiến lược để ổn định lượng đường trong máu của bạn.
Các dị ứng thực phẩm có thể gây ra nhiều triệu chứng thể chất bao gồm chóng mặt và chóng mặt. Bạn nên tham khảo chuyên gia y tế nếu bạn gặp những triệu chứng này liên quan đến một loại thực phẩm cụ thể. Các dị ứng thực phẩm thông thường bao gồm dị ứng đậu phộng và dị ứng với trái cây hoặc cá. Một số cá nhân có thể trải nghiệm những phản ứng cực đoan và phải loại bỏ một số loại thực phẩm nhất định khỏi chế độ ăn uống của họ.
Huyết áp và bệnh tim
Các vấn đề về huyết áp và bệnh tim cũng có thể gây ra những cảm giác chóng mặt. Chế độ ăn nhiều chất béo natri và bão hòa có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp và cholesterol cao, cả hai đều có thể làm tăng căng thẳng lên tim. Hạn chế lượng muối ăn vào dưới 2, 300g / ngày có thể giúp làm giảm huyết áp và giảm sự chóng mặt liên quan. Tương tự, việc kiểm soát lượng chất béo bão hòa và trans bằng cách tránh các thực phẩm giàu chất béo sẽ giúp hạ thấp huyết áp và mức cholesterol.
