Tôi có thể Nâng Trọng lượng Với Vòng Phòng Ngủ của Glenoid?

Chấn thương đến mô xung quanh vai có thể là do chấn thương nghiêm trọng hoặc chuyển động lặp đi lặp lại. Ví dụ về chấn thương bao gồm một cú đánh trực tiếp vào vai, rơi xuống vai hoặc kéo bất ngờ trong khi tập thể dục. Vận động viên và vận động viên nâng cân có thể trải nghiệm những giọt nước mắt trong mô vai do chuyển động vai lặp đi lặp lại.

Video trong ngày

Glenoid Labrum Tear

Xử lý

Nước mắt trẻ vị thành niên thường mất đến 6 tuần để lành. Điều trị những thương tích nhẹ này bắt đầu với một chương trình nghỉ ngơi, kéo dài và tăng cường bài tập, thuốc giảm đau, thuốc giảm đau và thuốc chống viêm để giảm đau và cải thiện chức năng của vai. Các bài tập phục hồi chức năng để tăng cường cơ cũng có thể được khuyến cáo. Bệnh nhân có triệu chứng dai dẳng hoặc nước mắt nghiêm trọng hơn có thể cần phẫu thuật.

Trọng lượng nâng> Điều này phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của thương tích của bạn. Câu trả lời chung là "không. "Cho đến khi bác sĩ đưa ra lời chẩn đoán cuối cùng, bạn nên tiếp tục luyện tập thường xuyên. Nhấn mạnh và cử tạ nặng sẽ làm trầm trọng thêm tình hình và có thể gây ra tình trạng rách nặng hơn. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn để tìm ra những bài tập được an toàn. Nếu cần phẫu thuật, cánh tay của quý vị sẽ được treo trong một dây kéo dài tới sáu tuần. Một bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu vật lý để tìm ra một chương trình hồi phục sức khoẻ.

Chú ý

Hầu hết mọi người có thể bắt đầu công việc nhẹ mà không cần đẩy, nâng, kéo hoặc mang nhiều hơn 1 hoặc 2 lbs., tám tuần sau cuộc giải phẫu. Bạn có thể cần đến sáu tháng hồi phục trước khi bắt đầu tập thể dục vai vừa phải, và có thể mất đến một năm trước khi bạn có thể làm thang máy trên cao hoặc tập thể dục nặng với vai. Đừng cố gắng và vội vàng quá trình phục hồi của bạn.