Tôi có thể Sử dụng Elliptical With Iliopsoas Bursitis?

Viêm túi chậu Iliopsoas là một chứng viêm của túi bursa, hoặc túi chứa chất lỏng, nằm dưới cơ iliopsoas. Cơ iliopsoas nằm ở phía trước khớp hông của bạn và gắn vào đầu xương đùi của bạn. Tình trạng này thường do cử động lặp đi lặp lại; vũ công, vận động viên thể dục thể thao rất dễ bị tổn thương. Vật lý trị liệu - đặc biệt là sử dụng các bài tập củng cố và tập thể dục - đóng một vai trò quan trọng trong phục hồi từ viêm túi mật iliopsoas. Tuy nhiên, tập thể dục có thể gây ra chấn thương thêm nếu được thực hiện quá sớm. Một nhà trị liệu vật lý có thể đánh giá tình trạng của bạn và đề xuất một chương trình tập luyện, bao gồm một máy elliptical.

Video trong Ngày

Tính năng của Iliopsoas

Cơ của iliopsoas, về mặt kỹ thuật là một cặp cơ, bao gồm các bộ xương chậu và hông. Nó nằm ở phía trước của khớp hông và gắn vào xương đùi bằng cách gân ôiopsoas; chức năng của nó là để uốn cong hông và đưa chân ra phía trước. Các bursa của iliopsoas, để phục hồi khớp hông và giảm ma sát, nằm giữa gân và khớp hông.

Iliopsoas Viêm Xét Nghiệm Đặc Trách

Viêm Iliopsoas được chỉ định bởi đau và đau ở sâu và háng quanh đùi trên; bạn cũng có thể trải nghiệm độ cứng và kín của háng, cùng với sự ấm áp, sưng đỏ và sưng tấy. Cảm giác chớp mắt hoặc há hốc trong hông cũng cho thấy viêm túi chậu. Theo một bài báo xuất bản vào năm 2003 trong "Tạp chí Thực hành Gia đình", đau thường được tăng cường khi đi lên và xuống cầu thang. Nếu bạn bị đau khớp dữ dội, đau kéo dài hơn một đến hai tuần, sưng tấy hoặc thâm tím quá mức, đau thắt lưng nghiêm trọng, hoặc sốt, Mayoclinic. com cảnh báo rằng bạn nên gọi bác sĩ của bạn. Các bác sĩ điều trị viêm túi mật iliopsoas bằng các thuốc chống viêm; trong trường hợp nặng, họ có thể tư vấn cho tiêm corticosteroid. Ngăn ngừa các hoạt động gây ra viêm bao tử ở vị trí đầu tiên là cần thiết để phục hồi.

Máy Elliptical cho Iliopsoas Viêm bao quy đầu

Làm việc trên một máy hình elip, một máy tập thể dục tĩnh được điều khiển bằng bàn đạp mô tả một hình bầu dục, có thể là một hình thức trị liệu có hiệu quả cho viêm túi iliopsoas.Michael A. Yorio, bác sĩ y khoa chuyên về y học thể thao ở Hyde Park, New York, lưu ý rằng một máy elliptical có thể được sử dụng trong phục hồi viêm túi mật như là một phương pháp đào tạo chéo, và có thể được luân phiên với chạy, đi xe đạp và bơi lội. Edward R. Laskowski, bác sĩ chuyên khoa phục hồi chức năng của Mayo, nói rằng máy elliptical đặt ít căng thẳng lên vùng hông, lưng và đầu gối hơn là máy chạy bằng máy bay thông thường. Tính năng tác động thấp này làm cho nó đặc biệt phù hợp với những người đã trải qua một chấn thương thể thao chấn thương lặp đi lặp lại. Tuy nhiên, trước khi làm việc trên elip có thể bắt đầu, liệu pháp vật lý trị liệu của bạn có thể đề nghị một vài tuần kéo dài và tăng cường bài tập; trở lại hoạt động đầy đủ nên được dần dần.