IBS có thể Nguyên nhân ăn mòn chất dinh dưỡng?

IBS - hoặc hội chứng ruột kích thích - là một tình trạng ảnh hưởng đến ruột già. IBS thường gây đau bụng và chuột rút, đầy bụng, táo bón và tiêu chảy. IBS không dẫn đến bệnh tật hoặc điều kiện lâu dài nhưng có thể gây ra nhiều khó chịu và đau đớn. IBS có thể gây giảm hấp thu các chất dinh dưỡng trong cơ thể, nhưng với việc quản lý căng thẳng đúng cách, chế độ ăn uống và thuốc men, bạn có thể giảm thiểu các triệu chứng và đảm bảo bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết.

IBS là một tình trạng không liên quan đến các bệnh miễn dịch như bệnh Crohn hoặc viêm đại tràng. Nếu bạn có IBS, ruột già của bạn không phải lúc nào cũng hoạt động bình thường trong suốt quá trình tiêu hóa. Trong quá trình tiêu hóa, thức ăn đi qua dạ dày và vào ruột non trước khi đi vào ruột già. Ruột già - hoặc ruột già - sử dụng một cử động ép để di chuyển thức ăn qua hệ thống bài tiết để thải bỏ. Với IBS, đường ruột của bạn bóp quá cứng hoặc không đủ cứng, làm cho thức ăn đi qua quá nhanh hoặc quá chậm trong ruột già. Không có nguyên nhân nào của IBS, nhưng tình trạng này có thể trở nên trầm trọng hơn do căng thẳng.

Khi thức ăn đi nhanh qua ruột già, bạn có thể bị tiêu chảy. Khi thực phẩm di chuyển quá chậm, bạn có thể bị táo bón. Cùng với các vấn đề về vận chuyển ruột, bạn thường có thể cảm thấy đau ở bụng, đầy hơi và khí. Các sự kiện có thể gây ra các triệu chứng IBS bao gồm ăn các bữa ăn lớn, các sự kiện căng thẳng và nhạy cảm thực phẩm. Theo tiêu chuẩn của Trung tâm Điều trị IBS ở Seattle, tiêu chảy và táo bón sẽ phá huỷ khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể, có thể gây ra các chất dinh dưỡng thấp.

3-9>

Khi cơ thể bạn không hấp thụ đủ chất sắt hoặc vitamin B-12, thiếu máu sẽ xảy ra. Thiếu máu là rối loạn máu xảy ra khi không có đủ hồng huyết cầu hoặc các tế bào hồng cầu hình thành không tốt. Thiếu máu được đặc trưng bởi sự mệt mỏi, vì máu không cung cấp đủ oxy cho cơ thể. Với IBS bạn cũng có thể bị thiếu protein, theo một nghiên cứu đăng trong "Dinh dưỡng Con người - Tạp chí Lâm sàng". Protein thấp có thể gây suy yếu tinh thần.

Các giải pháp khả thi

Các bác sĩ có thể chẩn đoán thiếu hụt dinh dưỡng như thiếu máu bằng cách làm xét nghiệm máu. Một cách điều trị phổ biến để giảm hấp thu chất dinh dưỡng đang dùng chất bổ sung. Đối với bệnh nhân IBS thiếu vitamin B-12, nên tiêm B-12 thường. Cách điều trị phổ biến để ngăn ngừa các triệu chứng IBS bao gồm phương pháp tiếp cận đa dạng về kỹ thuật quản lý căng thẳng, ăn các bữa ăn thường xuyên, nhỏ có nhiều chất dinh dưỡng và bổ sung chất xơ hoặc thuốc nhuận tràng.Các bác sĩ cũng kê toa thuốc cho các trường hợp nặng của IBS.

FODMAPs

FODMAP là viết tắt của Fermentable Oligo-Di-Monosaccharides và Polyols. Theo các nhà khoa học thuộc Bệnh viện và Phòng khám Stanford, đây không phải là tất cả các carbohydrate là FODMAPs. Ví dụ về FODMAP bao gồm fructose, được tìm thấy trong hoa quả; lactose được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa; fructans được tìm thấy trong lúa mì, tỏi và hành; galactan tìm thấy trong đậu và đậu; polyols tìm thấy trong rượu cồn đường như sorbitol, xylitol và manitol cũng như đào, mận và bơ. Bệnh viện và Phòng khám Stanford giải thích rằng FODMAPs dẫn nước vào đường ruột và không thể tiêu hóa tốt, khiến chúng được lên men sau đó, tại thời điểm đó chúng có thể gây ra các vấn đề về dạ dày, khí, đầy hơi và tiêu chảy. Nếu bạn có IBS, bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn nên tránh thực phẩm FODMAP để xem liệu nó có giúp làm giảm các triệu chứng IBS của bạn.