Liệu L-Arginine và Sâm Sâm có thể Cùng nhau?
Mục lục:
- Video trong ngày
- L-arginine
- Sâm. Tuy nhiên, theo Đại học California Berkely, bằng chứng lâm sàng về lợi ích sức khoẻ của nhân sâm phần lớn không kết luận. Jackson và Stoppani đề nghị chọn nhân sâm Mỹ thay vì nhân sâm Châu Á.
- Không có phản ứng phụ nào đã biết khi kết hợp L-arginine và chất bổ sung nhân sâm với sự kiểm duyệt. Tuy nhiên, tiêu thụ nhiều hơn liều lượng khuyến cáo của bất kỳ bổ sung có thể dẫn đến các phản ứng phụ tiêu cực. Theo Medline Plus, L-arginine có thể tương tác tiêu cực với Xylitol để cản trở sản xuất glucagon của tuyến tụy. Cũng tránh L-arginine nếu bạn đang dùng thuốc giảm huyết áp, nitrat hoặc thuốc điều trị rối loạn cương dương. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi thử bổ sung L-arginine hoặc nhân sâm.
L-arginine và nhân sâm bổ sung đôi khi được dùng để cải thiện hoạt động thể thao. L-arginine là một axit amin giúp thúc đẩy sự giãn mạch, hoặc mở rộng mạch máu của bạn để cải thiện lưu lượng máu. Điều này có thể giúp cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ của bạn hiệu quả hơn để tăng hiệu suất thể thao. Nhân sâm là một loại thảo mộc mà người đề xướng yêu cầu bồi thường có thể tăng cường chức năng hệ miễn dịch, năng lượng và thể thao hiệu suất. Có thể đưa hai chất bổ sung này cùng với nhau an toàn. Tuy nhiên, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng các chất bổ sung này.
Video trong ngày
L-arginine
L-arginine là dạng bổ sung arginine. Nó được tìm thấy tự nhiên trong các loại thực phẩm như thịt, các sản phẩm từ sữa và hải sản. Theo Medline Plus của Viện Y tế Quốc gia, bổ sung L-arginine nói chung là an toàn cho hầu hết mọi người khi dùng theo quy định. Medline Plus cũng tuyên bố các chất bổ sung L-arginine với liều lên đến 20g mỗi ngày có thể giúp điều trị các bệnh nhân suy tim sung huyết. Về mặt thể thao, hiệu quả của L-arginine thay đổi từ người này sang người khác.
