Có thể Thiền định Nguyên nhân Lớn lên sau đó?
Mục lục:
- Video của Ngày
- Trạng thái thiền định
- Thiền làm giảm căng thẳng bằng cách giúp bạn tách rời khỏi sự lộn xộn của những suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác liên tục truyền qua nhận thức của bạn. Sự tĩnh lặng mà bạn trải nghiệm trong lúc thiền định có tác dụng có lợi trong nhiều điều kiện liên quan đến căng thẳng, như ung thư, bệnh tim và dị ứng, làm cho bạn cảm thấy nhẹ hơn. Năng lượng bị chặn bởi các hoạt động hàng ngày bình thường bắt đầu chảy, và cơ thể của bạn có cơ hội để cân bằng lại chúng theo sự khôn ngoan bẩm sinh của nó. Bạn có thể giải thích điều này như là một cảm giác lightheadedness hoặc chóng mặt nhẹ sau khi phiên họp của bạn, đặc biệt là nếu bạn kết thúc buổi đột ngột.
- Thiền không phải là hoạt động duy nhất mà có thể tạo ra cảm giác ngông cuồng.Bạn có thể cảm thấy một cảm giác tương tự sau khi nhận liệu pháp châm cứu hoặc thậm chí massage sâu. Bác sĩ châm cứu Ahuti Ferid hoan nghênh nó, nói rằng đó là một dấu hiệu cho thấy liệu pháp đã thành công. Nó có nghĩa là năng lượng bị chặn đang di chuyển trở lại, và đó là dấu hiệu của sức khoẻ. Một khi bạn nhận ra sự lâng lâng là bình thường sau khi thiền sâu, bạn có thể bắt đầu chào đón nó. Nó có thể làm mất phương hướng mặc dù vậy, nên luôn luôn có ý tưởng tốt để thức dậy sau buổi học, đi bộ từ từ và uống nhiều nước.
Nhập tâm vào thiền định có thể đo được sinh lý hiệu quả, bao gồm tăng lưu lượng máu đến não, hạ huyết áp, giãn cơ và giảm tỷ lệ hô hấp. Bởi vì bạn thư giãn trong lúc thiền định, sau đó không có gì là bất thường, nhưng nó hiếm khi là một triệu chứng tiêu cực. Thực tế, thiền định được sử dụng như một liệu pháp cho những người có một số tình trạng gây chóng mặt, như rối loạn lo âu và bệnh tim.
Video của Ngày
Trạng thái thiền định
Mặc dù có rất nhiều cách để xâm nhập vào nó, nhưng trạng thái thiền định về cơ bản là đơn giản và tự nhiên. Đó là chất lượng khác nhau từ trạng thái bình thường thức hoặc trạng thái ngủ vì, mặc dù cơ thể của bạn được thư giãn và bất động, tâm trí của bạn vẫn tỉnh táo và tập trung. Thay vì tập trung vào bất cứ điều gì đặc biệt, những người có kinh nghiệm trong việc suy gẫm đào tạo tâm trí của mình để nghỉ ngơi trên không, hoặc không gian giữa các tư tưởng. Nó đòi hỏi sự luyện tập và kỷ luật để thiền định sâu xa, nhưng người mới bắt đầu có thể trải nghiệm một số lợi ích và hiệu quả ngay cả sau một buổi học ngắn.
