Phụ nữ mang thai có thể được mát xa chân và tans?

Mang thai thay đổi cuộc sống của bạn ngay khi bạn nhận được xét nghiệm dương tính đó. Bạn bị một loạt các triệu chứng, từ buồn nôn và kiệt sức đến đau nhức, như bụng của bạn phát triển. Vì vậy, một chút nuông chiều có thể là để giữ tinh thần của bạn lên trong thời gian mang thai. Nhiều phụ nữ thích xoa bóp chân trong khi đi chân hoặc tắm da. Hiểu được hiệu quả của các hoạt động này đối với sức khoẻ của bạn là rất cần thiết.

Video trong ngày

Massage chân

Massage chân là an toàn cho phụ nữ mang thai miễn là người thực hiện massage biết những khu vực cần tránh. Xoa bóp khu vực giữa xương hàm và gót chân của bạn có thể gây ra các cơn co thắt, vì vậy cần tránh. Lập kế hoạch xoa bóp trước khi sinh với bác sỹ trị liệu xoa bóp được ủy quyền, những người sẽ biết những điểm cần tránh khi xát chân. Nếu bạn đang chăm sóc bàn chân, cách an toàn nhất là bỏ qua massage chân vì không phải tất cả các kỹ thuật viên làm móng đều biết cách tránh xa khu vực đó để tránh bị co thắt.

Massage chân bằng liệu pháp xoa bóp có kiến ​​thức là đặc biệt thú vị đối với phụ nữ mang thai. Vào tam cá nguyệt thứ ba, nhiều phụ nữ mang thai bị chứng phù, hoặc sưng, bàn chân và mắt cá chân thường có xu hướng sưng lên khi quá trình mang thai tiến triển. Một massage chân mát mẻ có thể mất một số áp lực của bàn chân của bạn, mang trọng lượng nhiều hơn bình thường nhờ bụng đang phát triển của bạn.

Nên

Phụ nữ mang thai nên tránh quá nhiều thời gian dưới ánh mặt trời, vì chúng dễ bị đốt cháy hơn. Da nhạy cảm, da căng ra của bạn dễ cháy hơn, vì vậy tia tử ngoại có thể đặc biệt nguy hiểm. Hơn nữa, bạn có nguy cơ phát triển chloasma, hoặc splotches tối trên da của bạn, đặc biệt là khuôn mặt của bạn. Tanning, dù tự nhiên hay nhân tạo, cũng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, bạn nên tránh trong thời kỳ mang thai.

Làm sạch da

Nếu bạn muốn nắng nụ hôn nhìn trong khi bạn đang mang thai, hãy chuyển sang dùng kem dưỡng da, cho bạn ánh sáng rực rỡ mà không làm bạn hoặc sức khỏe của bé bị nguy hiểm. Bác sĩ da liễu Sandra Johnson báo cáo về BabyCenter rằng kem dưỡng da là vô hại, làm cho đây là cách lý tưởng để tan trong khi mang thai.