Có thể uống Vodka Hạ lượng Glucose không?

Glucose, một chất thu được bằng cách ăn các carbohydrate như ngũ cốc và mì ống, là một nguồn năng lượng quan trọng. Uống rượu có thể gây hạ đường huyết, hoặc lượng đường trong máu thấp nguy hiểm dẫn đến chóng mặt, mất phương hướng, và thậm chí hôn mê. Mặc dù mỗi ngày có tối đa một đồ uống có cồn được coi là an toàn cho hầu hết mọi người, kể cả những người có rối loạn đường huyết, điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ về lượng cồn an toàn cho bạn, đặc biệt nếu bạn mắc bệnh tiểu đường hoặc tình trạng sức khoẻ khác.

Video trong ngày

Rượu và đường trong máu

Uống rượu có thể làm giảm lượng đường trong máu, đặc biệt nếu bạn uống rượu mạnh như vodka. Khi bạn có rượu trong hệ thống của bạn, cơ thể bạn sẽ xử lý nó trước khi nó phân hủy carbohydrate hoặc chất dinh dưỡng khác. Do đó, gan của bạn không thải glucose, sản phẩm cuối cùng của quá trình chuyển hóa carbohydrate, trong khi đó bận rộn để loại bỏ cồn. Rượu cũng làm tuyến tụy duy trì sự giải phóng insulin. Không giống như bia và rượu vang, các loại rượu chưng cất như vodka không chứa bất kỳ carbohydrate và do đó có nhiều khả năng làm giảm lượng đường trong máu, đặc biệt là nếu bạn uống nó thẳng hoặc trên dạ dày trống rỗng.

Những cách lành mạnh để hạ glucose

Những người có nồng độ đường trong máu cao do đái tháo đường hoặc do nguyên nhân khác không nên dùng rượu để làm giảm đường huyết.Tuy nhiên, có những hành động đơn giản khác mà bạn có thể thực hiện để giảm mức đường huyết trong lành - trong khi tránh thả lỏng dốc có thể dẫn đến hạ đường huyết. Ví dụ, tập thể dục giúp người mắc bệnh tiểu đường sử dụng insulin hiệu quả hơn, dẫn đến lượng đường trong máu thấp hơn. Giảm cân, thu được từ việc tập thể dục và ăn uống lành mạnh cũng có thể làm giảm mức đường huyết ở những người thừa cân.