Có thể một Lát thìa Hồng Vỏ rượu Trước khi giường Thực sự giúp Bạn Giảm Fat Belly?

Một thìa canh giấm vang đỏ trước khi đi ngủ có thể là một cách hiệu quả để giảm mỡ bụng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra hiệu quả của giấm rượu vang đỏ như là một chất ức chế sự thèm ăn có thể dẫn đến giảm cân, bao gồm giảm mỡ bụng. Những lợi ích này có thể không chỉ dành riêng cho rượu vang đỏ, tuy nhiên, và cũng có vẻ áp dụng cho dấm sản xuất từ ​​táo.

Video trong ngày

Chống Tiêu dùng

Khi rượu vang đỏ được lên men đủ lâu, nó sẽ trở thành dấm. Các hoạt chất trong dấm rượu vang đỏ là axit axetic, có tác dụng giữ thực phẩm trong dạ dày trong một khoảng thời gian dài. Theo một nghiên cứu đăng trong một ấn bản năm 2007 của tạp chí y khoa "BMC Gastroenterology", nó gây ra sự chậm trễ trong việc giải phóng một hoocmon được gọi là ghrelin, kích thích cảm giác đói.

Acetic acid cũng có thể góp phần làm giảm cân bằng cách giúp giữ đường huyết ổn định. Một nghiên cứu ở Châu Âu được xuất bản trong tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng châu Âu tháng 9 năm 2005 cho thấy axit axetic có trong giấm vang đỏ có thể làm giảm chỉ số glycemic của một số loại thực phẩm. Theo nghiên cứu này, mức đường trong máu và insulin được bình thường hóa trong một khoảng thời gian tối thiểu là 45 phút sau khi các đối tượng trong bữa ăn và khoảng 2 muỗng canh. dấm.

Axit axetic trong dấm rượu vang đỏ có thể gây cảm giác no bụng ở bất cứ đâu sau 60 đến 90 phút sau khi ăn. Theo các phát hiện của một báo cáo đăng trên số ra tháng 5 năm 2009 của tạp chí "Sinh học, Công nghệ sinh học và Hóa sinh", các nhà nghiên cứu từ Viện Nghiên cứu Trung ương của tập đoàn Mizkan Group phát hiện ra rằng các động vật được cho ăn một chế độ ăn nhiều chất béo có bổ sung axetic acid đã giảm được 10% lượng chất béo.

Thời gian đi ngủ

Một báo cáo được công bố trên tạp chí "Diabetes Care" tháng 11 năm 2007 cho thấy dùng giấm vào buổi tối giúp kiểm soát lượng đường trong máu vào sáng hôm sau. Nghiên cứu cũng lưu ý rằng "tác dụng chống glycemic của axit axetic, thành phần hoạt tính trong dấm, là do tiêu hóa tinh bột giảm và / hoặc trì hoãn việc dạ dày rỗng." Bởi vì dùng giấm rượu vang đỏ có thể không ngon cho nhiều người, một gợi ý là trộn một muỗng canh giấm trong ly nước vẫn còn hoặc lấp lánh. Dựa vào các nghiên cứu này, có vẻ như một thìa canh giấm vang đỏ trước khi đi ngủ có thể góp phần giảm cân.