Trà có thể làm cho huyết áp của một người tăng lên?
Mục lục:
Nếu bạn đang có nguy cơ, hoặc được chẩn đoán gần đây, thì bạn vẫn lo lắng về việc thức ăn và thức uống có ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn quan tâm đến việc uống trà. Nó có thể tạm thời làm tăng huyết áp, nhưng bằng chứng cho thấy nó làm giảm nó trong kế hoạch lớn của sự vật.
Các Lời khuyên để Quản lý Huyết áp
Huyết áp cao có các yếu tố nguy cơ có thể điều chỉnh được, có nghĩa là bạn có thể phòng ngừa hoặc điều trị cao huyết áp bằng cách thực hiện thay đổi lối sống. Giảm trọng lượng của bạn thông qua việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục nếu bạn đang thừa cân. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày trong tuần. Cắt giảm lượng tiêu thụ rượu và giảm lượng muối trong chế độ ăn uống của bạn. Kế hoạch ăn uống DASH thường được sử dụng để điều trị hoặc ngăn ngừa huyết áp cao. Đó là chế độ ăn ít natri có ít chất béo bão hòa và giàu trái cây và rau cải.
