Vitamin có thể giúp với Nấm Nấm?

Mặc dù sự thiếu hụt vitamin ít khi gây ra nấm móng, chế độ ăn uống giàu chất thực phẩm nhất định có thể giúp cải thiện sức khoẻ của móng và ngăn ngừa nấm vi trùng xâm nhập. Sử dụng các chiến lược phòng ngừa đơn giản kết hợp với các can thiệp ăn kiêng. Tránh đi bộ chân đất vì nấm móng là truyền nhiễm, và giữ cho bàn chân của bạn sạch và khô để ngăn sự phát triển của vi khuẩn. Bột chân hấp thụ là một công cụ khác để thêm vào kho vũ khí phòng thủ của bạn.

Ăn kiêng cân bằng

Vì chấn thương hoặc phá vỡ móng cho phép nấm xâm nhập, một chế độ ăn uống lành mạnh để nuôi dưỡng và tăng cường móng có thể rất quan trọng để phòng ngừa nhiễm nấm. Thực phẩm giúp tăng cường sức khoẻ của móng bao gồm sữa chua sữa và phô mai có hàm lượng canxi cao. Khi lựa chọn trái cây và rau quả, tìm các lựa chọn tối màu, thường có chứa chất chống oxy hoá nhất. Bưởi đỏ, rau lá xanh đậm và cà chua là nguồn cung cấp nhiều mẩu vitamin. Trường Y tế Công cộng Harvard khuyến cáo mỗi ngày 9 khẩu phần trái cây giàu vitamin và rau quả, nhưng lưu ý rằng khoai tây không được tính.

Những cân nhắc

Kiểm tra móng thường xuyên vì những thay đổi trong móng thường báo hiệu các vấn đề về sức khoẻ. Nếu bạn duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và tiêu thụ một mảng vitamin hàng ngày và vẫn nhận thấy sự đổi màu móng và dày lên, có thể là thời gian để xem bác sĩ của bạn. Trong một số trường hợp, một trường hợp cứng đầu của nấm móng là nguyên nhân và thuốc theo toa là cần thiết. Trong những trường hợp khác, bệnh thận, tim và phổi, đái tháo đường hoặc thiếu máu là một yếu tố.