Bạn có thể uống trà xanh trong khi đang trong chế độ ăn uống làm sạch tổng thể?

Chế độ ăn uống Master Cleanse là một nhanh 10 ngày mà liên quan đến việc tồn tại trên nước chanh, xi-rô phong, tiêu cayenne và một trà nhuận cây thảo dược được làm từ lá senna. Giống như tất cả các loại thực phẩm và đồ uống khác, trà xanh bị cấm đối với những người ăn kiêng muốn giữ trung thành với chương trình Master Cleanse truyền thống. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi tham gia vào bất kỳ chế độ ăn kiêng nhanh hoặc giảm cân để giảm khả năng mất nước, kiệt sức và các triệu chứng tiêu cực khác.

Video của Ngày

Định nghĩa

Theo "USA Today", Mater Cleanse được thiết kế bởi một chuyên gia về sức khoẻ thay thế Stanley Burroughs vào những năm 1950. Mặc dù không có nghiên cứu nào được thực hiện về hiệu quả của Cleanse Thạc sĩ, các nhà đề xuất tuyên bố một loạt các lợi ích khác nhau, từ giảm cân để giảm huyết áp để cải thiện tiêu hóa. Để thực hiện theo chế độ ăn kiêng, bạn phải tránh uống bất kỳ đồ uống bổ sung nào, đặc biệt là những đồ có chất kích thích như caffein.

->

Triệu chứng Rút bỏ và Xả Đổ

Nếu bạn đã phát triển sự phụ thuộc caffeine trước khi ăn nhanh, bạn có thể gặp các triệu chứng tăng cao của việc cai caffein, chẳng hạn như khó chịu, nhức đầu và grogginess Các trang web thực phẩm thô xem sự thèm muốn cho đồ uống có chứa caffein như trà như là một triệu chứng của quá trình cai nghiện trong thời gian nhanh chóng.Ngoài các quy tắc được nêu ra bởi chế độ ăn uống Master Cleanse, uống đồ uống caffein một dạ dày trống rỗng nói chung tôi không khuyến khích. Xét rằng trung bình 12 oz. phục vụ trà xanh có chứa khoảng 50 mg caffein, chỉ cần bốn hoặc năm chén trà là cần thiết để đáp ứng 200- 300 mg giới hạn khuyến cáo đối với lượng caffein hàng ngày. Kể từ khi Master Cleanse làm trống một cách hiệu quả vào dạ dày trong 10 ngày, cơ thể bạn sẽ đặc biệt nhạy cảm với các triệu chứng âm tính của caffein, như chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa, run, nhịp tim tăng lên, tiêu chảy và buồn nôn.

Mối quan tâm về sức khoẻ

Giống như tất cả các lần ăn chay, Master Cleanse có thể tạo ra một ảnh hưởng tiêu cực đến sự trao đổi chất của bạn, làm giảm quá trình trao đổi chất đốt chất béo tự nhiên của cơ thể. Vì thức ăn tự nhiên có chứa lượng nước nên việc nhịn ăn có thể khiến bạn bị nguy cơ mất nước cao hơn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu nhanh để làm giảm khả năng gây ra những kết quả không lành mạnh.