Bạn có thể bổ sung Vitamin trong khi Uống HCG?

Việc sử dụng HCG được chấp thuận, hoặc gonadotropin tuyến sinh dục của người, dùng cho mục đích thụ tinh: kích thích sự rụng trứng và điều trị vô sinh ở phụ nữ và tăng số tinh trùng của người đàn ông. Một số kế hoạch chế độ ăn kiêng vi lượng đồng căn sử dụng HCG làm nền tảng cho các phác đồ giảm cân của họ và ghép đôi nó với chế độ ăn ít calo nguy hiểm. Ngoài ra, chế độ ăn uống HCG còn có những tuyên bố không được hỗ trợ về tiềm năng của chúng và có thể có các phản ứng phụ nghiêm trọng, bao gồm thiếu chất dinh dưỡng, đau vùng chậu, thở dốc, sưng tay và chân và buồn nôn.

Video của Ngày

Chỉ dùng HCG nếu bác sĩ kê toa của bạn cho các mục đích đã được chấp thuận và hạn chế việc bổ sung vitamin, trừ khi được hướng dẫn bởi bác sĩ của bạn.

Mối quan tâm Giảm cân

Nếu bạn theo một chế độ ăn kiêng có hàm lượng calo thấp để giảm cân, bạn sẽ giảm cân - nhưng không phải vì HCG. Hầu hết các chế độ ăn kiêng này gợi ý bạn tiêu thụ khoảng 500 calo mỗi ngày, không phải là 2.000 calo mỗi ngày được đề nghị cho người bình thường. Khi bạn đã ăn 3, 500 calo ít hơn bạn đốt, bạn sẽ mất một pound. Hạn chế calo nghiêm trọng do chế độ ăn kiêng của HCG khuyên bạn đạt được thâm hụt nhanh chóng, nhưng với chi phí. Với 500 calo mỗi ngày, nhận được tất cả các vitamin, khoáng chất và protein bạn cần hàng ngày là gần như không thể. Giảm cân nhanh nhẹn hiếm khi bền vững, vì vậy khi bạn bỏ chế độ ăn uống và trở lại ăn uống bình thường, bất kỳ số cân nào đã mất.

Bạn nên bổ sung?

Để khắc phục tình trạng thiếu dinh dưỡng mà bạn nhận được trong chế độ ăn kiêng HCG, bạn có thể chuyển sang bổ sung vitamin. Các nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng đa lượng tốt nhất không phải là thuốc viên, mà là toàn bộ thực phẩm mà chúng tìm thấy. Toàn bộ thực phẩm có chứa các chất bổ sung, chất xơ, phytonutrients và chất chống oxy hoá góp phần vào sức khoẻ tổng thể. Chúng cũng được cơ thể bạn xử lý và hấp thụ tốt hơn. Dựa vào vitamin bổ sung cho dinh dưỡng của bạn, ngay cả khi nó tạm thời, không khôn ngoan như ăn cả thực phẩm, chế độ ăn uống cân bằng.

Tương tác

Việc bổ sung vitamin không tương tác với HCG, nhưng bạn không nên uống bất kỳ loại thuốc nào nếu không có sự chỉ dẫn của bác sĩ. Phụ nữ cố gắng để có thai có thể được hướng dẫn để uống vitamin trước khi sinh, trong khi tiêm HCG, ví dụ.

Nếu bạn đang có kế hoạch ăn uống thiếu dinh dưỡng đến mức đòi hỏi bạn tiêu thụ thuốc để có được chất dinh dưỡng cần thiết thì bạn nên cân nhắc lại kế hoạch ăn kiêng.

Các lựa chọn giảm cân

Cắt giảm lượng calo để giảm trọng lượng có ý nghĩa, nhưng không nên cắt giảm nghiêm trọng.Tạo ra sự thâm hụt khoảng 500-1,000 calo mỗi ngày sẽ cho phép bạn giảm khoảng 1 đến 2 pounds mỗi tuần, một tỷ lệ an toàn và bền vững theo Trung tâm Kiểm soát và Ngăn Ngừa Bệnh. Giảm các kích cỡ phần và chọn thực phẩm không có nhiều đường bổ sung và chất béo bão hòa giúp bạn tạo ra sự thâm hụt này. Ngoài ra, hoạt động thể dục thường xuyên mà bỏng calo giúp hỗ trợ giảm cân. Giảm cân không dễ, nhưng các phương pháp tiếp cận dần dần có nghĩa là bạn sẽ có nhiều khả năng giữ nó trong thời gian dài.