Bạn có thể làm căng da trên đầu gối?

Bạn có thể tha thứ cho nghĩ rằng da trên đầu gối không có phương pháp chăm sóc sắc đẹp, nhưng bạn có thể sử dụng các kỹ thuật để thắt chặt da lỏng lẻo trên đầu gối của bạn. Da trên đầu gối của bạn có thể bị sag vì nhiều lý do, nhưng nói chung tuổi tác là thủ phạm, với da mất độ đàn hồi của nó khi bạn lớn lên. Khi bạn mất rất nhiều trọng lượng, da của bạn có thể trở nên lỏng lẻo, bao gồm cả da trên đầu gối của bạn, và đây thường là một vấn đề khó khăn hơn để tấn công, với phẫu thuật nói chung là biện pháp khắc phục duy nhất.

Video của Ngày

Bước 1

Phát triển các cơ trên nắp gối của bạn thông qua các bài tập kháng thuốc. Điều này sẽ giúp xây dựng lại các sợi đàn hồi ở đầu gối của bạn. Mở rộng chân là một bài tập hiệu quả trong trường hợp này. Mắt căng trên mắt cá chân, ngồi trên một chiếc ghế ổn định, nâng chân của bạn, và hạ thấp chúng trở lại mặt đất. Bắt đầu với ba đến năm reps trên mỗi chân đầu tiên, và di chuyển lên đến 10 reps trên mỗi chân. Để nhắm mục tiêu da lỏng lẻo trên đầu gối ngoài, hãy hướng ngón chân lên và hướng vào trong; vì người ngoài biết, chỉ họ lên và ra ngoài.

Bước 2

Thử lớp Yoga hoặc Pilates. Những loại bài tập này sẽ giúp giữ cho cơ bắp gối và da mạnh mẽ. Yoga và Pilates giúp tăng cường cơ bắp chân quanh đầu gối, góp phần giữ cho da trên đầu gối căng ra. Yoga có xu hướng tập trung vào việc kéo dài, giúp tăng cường làn da, giảm sụt lở. Tuy nhiên, Pilates tập trung vào việc xây dựng sức mạnh ở chân, giúp tăng cường cơ bắp chân, và điều này sẽ giúp da quanh đầu gối chặt chẽ.

Bước 3

Hỏi bác sĩ nếu phẫu thuật phù hợp với bạn. Điều này thường chỉ được đề nghị nếu bạn mất 30 phần trăm hoặc nhiều hơn chất béo cơ thể của bạn, và da thừa bị treo xuống, bao gồm cả trên đầu gối của bạn. Phẫu thuật có xu hướng không được đề nghị như là một lựa chọn đầu tiên, như phẫu thuật đầu gối có thể để lại một vết sẹo nổi bật.

Những điều cần thiết

• Ghế
• Trọng lượng cổ chân

Mẹo

• Bạn có thể ngăn không cho da trên đầu gối bị lõm bởi việc làm tróc đầu gối thường xuyên. Làm việc đó trong buồng tắm bằng cách chà đầu gối bằng bình xịt cơ thể, bàn chải cơ thể hoặc loofah. Sau đó, chà một lượng lớn dầu thạch - hoặc nếu bạn thích một sản phẩm tự nhiên, shea butter hoặc dầu emu - vào đầu gối của bạn để giữ cho da dẻo dai. Giữ đầu gối của bạn thường xuyên. Theo Truth in Aging, các chất làm ẩm tốt nhất được làm từ các hợp chất có chứa urea hoặc ammonium lactate, dưỡng ẩm cho da. Dưỡng da ít bị sag.

Cảnh báo

• Hãy cẩn thận với các sự cố nhanh như bọc cơ thể và kem làm săn chắc, làm cho da thắt chặt. Theo Ace Fitness, chúng không hoạt động và cách tốt nhất để giữ da trên đầu gối của bạn là thông qua việc phòng ngừa hoặc tập thể dục.