Bạn có thể làm điệu vũ khí trong khi đi bộ

Một trong những cách dễ dàng nhất để giai điệu cánh tay trong khi đi bộ là thêm một chút trọng lượng. Trọng lượng có sẵn trong găng tay và cổ tay kết thúc tốt đẹp, mà không thể được giảm xuống khi bạn đi bộ. Với trọng lượng thêm, bạn có thể đi bộ với tư thế cánh tay bình thường của bạn, hoặc thêm các bài tập để giai điệu và tăng cường cánh tay trong khi đi bộ. Nếu bạn không muốn đi bộ với trọng lượng, bạn vẫn có thể sử dụng các bài tập cánh tay, sử dụng trọng lượng cơ thể để làm điệu cánh tay và phần trên của cơ thể.

Video trong ngày

->

Một phụ nữ đang đi bộ trong khi xoay tay. Một trong những cách đơn giản nhất để tạo vòng tay trong khi đi bộ là thêm một chút trọng lượng. Trọng lượng có sẵn trong găng tay và cổ tay kết thúc tốt đẹp, mà không thể được giảm xuống khi bạn đi bộ. Với trọng lượng thêm, bạn có thể đi bộ với tư thế cánh tay bình thường của bạn, hoặc thêm các bài tập để giai điệu và tăng cường cánh tay trong khi đi bộ. Nếu bạn không muốn đi bộ với trọng lượng, bạn vẫn có thể sử dụng các bài tập cánh tay, sử dụng trọng lượng cơ thể để làm điệu cánh tay và phần trên của cơ thể.