Có thể cơ tim của bạn Acha Sau khi bắt đầu Tập thể dục?

Vì trái tim là một bắp thịt, bạn có thể tự hỏi nó sẽ đau như các cơ khác khi bạn bắt đầu tập thể dục. Không giống như các cơ khác, trái tim của bạn không bao giờ bị mất hình dạng từ việc thiếu tập thể dục; trái tim bạn đập mỗi ngày, mỗi giờ, mỗi phút, cho dù bạn làm gì. Bắt đầu một chương trình tập thể dục có thể làm tăng khối lượng công việc trong tim, nhưng nó không gây đau cơ hoặc khó chịu. Đau ngực, đau do giảm lưu lượng máu, có thể xảy ra khi bạn tập thể dục nếu bạn mắc bệnh tim. Xem bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục mới.

Video của Ngày

Đau ngực Không phải Tim Bạn có thể bị đau ngực khi bắt đầu tập thể dục, nhưng sự khó chịu thường không liên quan đến tim bạn. Bạn có thể làm tổn thương cơ ngực, sụn, dây chằng và dây chằng khi bạn bắt đầu tập thể dục, và bất kỳ một trong số đó có thể gây đau ngực. Nếu bạn bị hen suyễn hoặc các điều kiện phổi khác, bạn có thể bị đau ngực do không đủ không khí vào phổi của bạn. Nếu bạn ăn một bữa ăn nặng trước khi tập thể dục, bạn có thể cảm thấy đau từ dạ dày của bạn. Theo Jennifer S.Li, MD, MHS, những người trẻ tuổi có nhiều khả năng bị đau ngực không phải tim trong khi tập thể dục hơn người lớn tuổi, trong một bài viết trên website Duke Health.

Tập thể dục có thể làm tăng thêm cơn đau thắt ngực ổn định, tình trạng tim bị hẹp mạch máu dẫn đến tim. Tập thể dục làm tăng nhu cầu oxy của cơ thể. Khi trái tim bạn đập mạnh hơn và nhanh hơn để đáp ứng nhu cầu oxy, bạn có thể cảm thấy đau ngực nếu các mạch máu của bạn bị chặn một phần. Khi bạn ngừng tập luyện, cơn đau sẽ biến mất khi các mạch máu thư giãn. Đau bụng ổn định thường kéo dài từ một đến 15 phút, theo một mục trên trang web Medline Plus, một dịch vụ của Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ. Dùng nitroglycerin, làm giãn mạch máu để tăng lưu lượng máu, thường làm giảm nó. Phẫu thuật bắc cầu động mạch vành có thể trở nên cần thiết nếu bạn thường xuyên bị đau hoặc nếu mạch máu của bạn đã bị tắc nghẽn gần như hoàn toàn. Đau thắt ngực không ổn định là trầm trọng hơn, thường không liên quan đến tập thể dục và có nhiều khả năng dẫn đến cơn đau tim.

Những cân nhắc

Nếu bạn trải qua đau ngực trong khi tập thể dục, đừng nghĩ rằng nó không có gì khác hơn là một cơ bắp. Mặt khác, đừng đi đến kết luận rằng mọi cảm giác bạn cảm thấy có nghĩa là bạn sẽ bị đau tim. Các dấu hiệu của cơn đau tim bao gồm đau có thể tỏa xuống cánh tay trái của bạn; đau có thể cảm thấy nghiền nát. Đau cơn đau tim thường kéo dài 10 đến 15 phút, báo cáo của trang web về sức khoẻ của chính phủ Úc, Better Health Channel; bạn cũng có thể cảm thấy một điều gì đó là rất sai. Gọi 911 nếu điều này xảy ra; không cố gắng để chờ đợi nó ra hoặc lái xe mình đến bệnh viện. Nếu bạn dùng nitroglycerin, hãy làm theo các hướng dẫn của bác sĩ về bao nhiêu lần để đi trước khi đến bệnh viện.