Chè Cừu Malay Lemon Curry Recipe

1. PREP
2. 45 m

• COOK
• 1 h
• TỔNG THỂ
• 1h 45m

Không giống cà ri quen thuộc, cà ri Cape Malay nổi tiếng với hỗn hợp thơm ngon và ngọt ngào, với vị ngọt đến từ hoa quả khô như mơ và xoài.

THÀNH PHẦN

DỤNG 4

• 1 giây Dâu nấu ăn bằng dầu ăn
• 2 Rạn, (củ và phần lá dưới), nguyên
• 1 ớt Jalapenos
• 4 tép tỏi
• 2 tsp Gừng tươi
• 2 muỗng canh Tumeric
• 1/4 muỗng cà-phê Gia vị, thảo quả
• 1/2 muỗng cà phê bột Chilê
• 1/4 muỗng canh Quế, Ground
• 1/4 muỗng canh Cloves, Ground < 1/2 muỗng canh Muối Thịt
• 1/2 muỗng canh thì là thìốt> 1/2 muỗng canh Hạt tiêu, Trắng
• 2 chén Thịt Bò, Sodium
• 14 oz Cà chua nghiền
• 1/2 tách Trứng khô # 4 chén Sà-pháo (củ cải trắng) (USDA)
• 1 lb Thịt cừu, Úc, nhập khẩu, tươi, chân, thịt thăn, thịt lợn không xương, thịt lợn tách rời, tỉa 1/8 "chất béo,
• 1/4 muỗng canh Muối biển
• 1/4 muỗng cà phê Ground Black Pepper
• HƯỚNG DIRN
• 1 Làm nóng lò trước nhiệt độ lên tới 450 ° F 2. Nhiệt một cái chảo lớn hoặc nồi trên bếp, phun bên trong, sau đó nấu tỏi tây trên lửa vừa cho đến khi trong suốt 3 Cho thêm jalapano, tỏi, gừng, nghệ và gia vị (bạch đậu khấu, bột chile, quế, đinh hương, rau mùi, kiêm trong, tiêu trắng). Khuấy đều. 4 Thêm nước dùng, cà chua nghiền và mơ và đun nhỏ lửa cho đến khi nó dày lên (khoảng 20 phút). 5 Phun sunchokes trong một tấm lót bằng lá, rắc muối và hạt tiêu, sau đó rang trong lò trong 25 phút (cho đến khi mềm chạm. 6 Cắt thịt cừu trong dải khoảng một inch dày và mùa tất cả các bên với muối và tiêu. Nung một cái chảo lên bếp với nhiệt độ cao. Khi hạt nước, xịt xà bông và thăn cừu ở mọi phía (khoảng 2 phút một bên). Hủy bỏ, nghỉ ngơi 5 phút sau đó cắt theo hình khối. 7 Cho cà ri vào bát và cho ăn kèm với các khối thịt cừu và sunchokes. 8 PC: Arthur Bovino

THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE

339 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1 bát

6g Chất béo

39g Carbs

33g Protein

% DV *

Tổng chất béo 6g

8%

Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 73mg	24%
Natri 516mg
21%	Carbohydrate 39g
19%	Xơ ăn kiêng 9g
Đường 23g	Protein 33g
21%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
	BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Không-Cook Đậu sô-cô-la đen tối Pudding

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình Avocado Instagram bị cuốn hút với

RECIPES

10 Low- Ăn 9 bữa> 9 món ăn nhẹ

QUÀ TESNG

Làm thế nào để làm món súp lơ nhiều gia vị

RECIPES

16 đồ ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

4-thành phần chuối chuối >