Gà Gà Xào Gà "Công thức" Gà

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 20 m
• TỔNG THỂ
• 30 m

Thường phải mất hàng giờ để chuẩn bị món hầm. Không phải ở đây. Hai mươi phút của thời gian nấu là tất cả những gì bạn cần để thưởng thức thịt gà lấy cảm hứng từ Caprese salad "hầm.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
• 5 oz Vòm gà không xương không xương hữu cơ
• 1/4 muỗng cà phê muối biển
• 1/2 chén Thấp Súp lơ hữu cơ natri
• 1 chén Cà chua nho hữu cơ
• 2 tép tỏi
• 1/2 muỗng cà phê Bột rượu Balsamic tuổi vị thành niên
• 1/2 chén quinoa nấu chín
• 1 oz oz Fresh Mozzarella Pearls < 8 lá húng quế tươi

HƯỚNG DIRN

1 Làm nóng dầu ở dạng bánh nonstick trung bình (không có PFOA) ở nhiệt độ trung bình. Thêm ức gà, rắc muối và nấu cho đến khi nâu trên cả hai mặt, nhưng không nấu chín toàn bộ, khoảng 3 đến 4 phút mỗi bên. 2 Thêm nước dùng, cà chua, tỏi và giấm vào skillet; đun sôi. Đậy nắp, giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi gà đã chín và cà chua được làm mềm, khoảng 12 phút. 3 Hủy bỏ nhiệt. Chuyển thịt gà vào một cái bàn cắt. Đập cà chua vào nồi bằng nĩa. Cắt mỏng thịt gà. 4 Khuấy gà và quinoa ấm vào hỗn hợp cà chua trong skillet. Chuyển sang bát phục vụ. Rắc phô mai và húng quế. 5 tín dụng hình ảnh: jackie newgent

THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE

628 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 2 chén

35g Chất béo

32g Carbs

47g Protein

% DV *

Tổng chất béo 35g
52%	Chất béo bão hòa 6g
Cholesterol 111mg
37%	Natri 630mg
26%	Carbohydrate 32g
15%	Thức ăn Fibre 5g
Đường 8g
Protein 47g
31%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 Snack Đó là OK để Ăn vào ban đêm

RECIPES

Không Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Làm thế nào để Làm hoa cúc Spicy Wings

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ làm bạn lên

RECIPES

4-thành phần Chuối Chuối >