Cà rốt Parmesan Fries Recipe

Mục lục:

COOK
15 m> 30 m < Cà rốt là một siêu thực phẩm được đánh giá chính. Chỉ có 25 calo, một củ cà rốt vừa chứa 204 phần trăm giá trị vitamin A hàng ngày của bạn, điều này cần thiết cho sức khoẻ mắt.
THÀNH PHẦN

DỤNG 6

1 muỗng canh dầu ô liu, Trứng Virgin Virgin

1/2 muỗng canh Ground Black Pepper
1 / 4 cốc Parsley, tươi sống
1/4 chén Parmesan
2 muỗng canh Tahini, Nhập khẩu
1 muỗng canh Nước chanh chín
1/2 muỗng cà phê Tỏi Bột
HƯỚNG DIRN
1 Nướng lò 400 ° F. 2 Lát vỏ củ cà rốt và đáy, lột vỏ và cắt thành lát mỏng. 3 Trong một bát lớn, bỏ lát cà rốt với dầu ô liu, muối, 1/8 muỗng canh tiêu, rau mùi tây và parmesan. 4 Rải cà rốt lên một tấm nướng bánh và nướng khoảng 15 đến 20 phút. 5 Để làm nước chấm, trộn tahini, nước chanh, bột tỏi và hạt tiêu còn lại trong một bát nhỏ. 6 Ăn với khoai tây chiên ấm.
THÔNG TIN DINH DƯ

Phục vụ: 1/6 lb

8g Carbs

Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 4mg	1%
Natri 287mg
11%	Carbohydrate 8g
4%	Thức ăn Fiber 2g
Đường 4g < Protein 3g	1%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ
RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên

16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

Công thức

RECIPES

công thức