Súp lơ Công thức súp

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 30 m
• TỔNG CỘNG
• 35 m

Một cách phổ biến để chuẩn bị súp lơ là như một ng nghiền trong súp, riêng với gia vị hoặc trộn lẫn với các loại rau khác thường được sử dụng trong súp tinh khiết, như cà rốt hoặc tỏi tây.

THÀNH PHẦN

DỤNG 6

• 1 Cauliflower (nguyên), Đầu trung bình
• 2 muỗng canh Dầu Virgin Virgin Tinh dầu Địa Trung Hải Blend Pure & Tất cả thiên nhiên
• 2 viên tỏi
• 1 củ hành
• 4 chén Rau hữu cơ Cổ

HƯỚNG DIRN S 1 Cắt chậu lựu vào các khối, lấy lá và lõi ra. 2 Trong một nồi súp, thêm dầu olive và sưởi ấm trên lửa vừa. Thêm tỏi thái nhỏ và hành tây. Nấu cho đến khi hành tây mềm và mờ. 3 Tiếp theo, thêm rau cải và súp lơ và đun sôi rồi giảm nhiệt đun sôi. Che nồi và nấu cho đến khi quả óc chó mềm. Quá trình này sẽ mất khoảng 15-20 phút. 4 Hủy bỏ nhiệt. Cho súp vào máy xay hoặc sử dụng máy xơ ngâm cầm tay (dễ dàng hơn) cho đến khi nó đạt đến độ nguyên chất. 5 LỜI KHUYÊN: Thêm muối và tiêu vào vị giác. Bạn cũng có thể thử thêm vào tỏi tây hoặc cà rốt cho một hương vị khác. 6 tín dụng hình ảnh: nanjan / iStock / Getty Images

THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE

81 CẢM ƠN CHO TRỘN

Phục vụ: 1 bát

5g Chất béo

8g Carbs

2g Protein

% DV *
Tổng lượng chất béo 5g	6%
Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 402mg	16%
Carbohydrate 8g	3%
Chất xơ Thức ăn 3g
Đường 4g
Protein 2g	1%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn tăng lên

RECIPES

Không có Cook Sốt cà chua đen thuần chay

RECIPES

16 Snacks That Are OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra Art Avocado Đó Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

Làm thế nào để Thực hiện Cải Cách Cải ngọt cánh

RECIPES

4-Ingredient Chuối Chuối >