Công thức Champ Champagne của Ailen
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- Phục vụ 4
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- Phục vụ: 1/2 chén
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 20 m
- COOK
- 20 m
- TỔNG THỂ
- 40 m
Bản địa đến Bắc Ailen, champ thường bao gồm khoai tây trộn với scallions. Nhưng chúng tôi đang đặt một sự xoắn vào cổ điển này bằng cách sử dụng celeriac - thường được gọi là gốc cần tây - thay vào đó. Cao chất xơ, kali và magiê, celeriac cũng là một nguồn tuyệt vời của phốt pho, giúp hỗ trợ men răng.
THÀNH PHẦN
Phục vụ 4
- 2 cốc Cà rốt, tươi
- 1 tép tỏi
- 1/2 chén 2% Sữa béo Giảm
- 1/4 muỗng cà phê muối Kosher
- 3 củ hành cỡ trung
- 1/4 muỗng cà phê Ground Black Pepper
HƯỚNG DIRN
1 Đem sôi nồi nước nhỏ. 2 Lột vỏ quả quýt và đun sôi khoảng 15 phút, rồi lấy ra và ráo nước. 3. Sử dụng dao cạo để nhai kén. 4 Ấm vào nồi trên lửa vừa vừa, tỏi băm, sữa, hành lá, muối và tiêu và giảm cho đến khi chất lỏng biến mất. 5 Điều chỉnh gia vị và phục vụ. 6 máy PC: Arthur BovinoTHÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
57 câu lạc bộ mỗi bữa ănPhục vụ: 1/2 chén
- 1g Chất béo
- 10g Carbs
- 2g Protein
| % DV * | |
| Tổng lượng chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | |
| Cholesterol 3mg | 0% |
| Natri 242mg | 10% |
| Carbohydrate 10g | 4% |
| Thức ăn Fiber 2g | |
| Đường 3g < Protein 2g | |
| 1% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
