Champagne Cobb-Phong cách Salad Recipe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• TỔNG THỂ
• 15 m

Công thức do Jackie Newgent, RD: // jackienewgent. com /

THÀNH PHẦN

Phục vụ 4

• 1 ½ chén Đậu trắng
• 3 ½ muỗng canh Nước xốt champagne
• 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
• 2 tép tỏi
• 5 lá lá húng tươi
• 6 chén Salad trộn Mesclun
• 16 Cà chua nho
• 1/2 củ hành đỏ trung bình
• 1/4 chén Pho mát Xanh, Xanh
• 1 quả bơ trung bình
• 1 nhúm muối biển
• 1 hạt tiêu đen tiêu

HƯỚNG DIRN

1 Rửa, rửa và phân chia hạt. 2 Xắt 1/2 chén hạt cà phê, giấm, dầu, tỏi và húng quế trong máy xay cho đến khi nhẵn. 3 Đổ cùng với kem đánh răng với salad mesclun trong một tô trộn lớn và chia giữa 4 đĩa hoặc tô mì. Đứng đầu với cà chua, hành tây, phô mai xanh, bơ và còn lại 1 cốc đậu. (Gợi ý: Sử dụng một công cụ bơ để lát trái bơ hoàn hảo để sắp xếp trên đầu trang của salad của bạn.) Mùa đến hương vị. 4 {DÙNG THUỐC ĐẬU, CÁ, HO ORC THỊT} một khẩu phần: Top một salad với 1/3 tách thịt xào gà quay hoặc thịt lợn thủy ngân thấp đóng hộp, thêm vào tất cả các loại bánh khác. 5 {RƯỢU, CÁ, HO ORC THỊT} công thức đầy đủ: Trên mỗi salad với 1/3 cốc thịt gà rán xào thịt gà hoặc cá ngừ thủy ngân thấp đóng hộp, thêm vào tất cả các toppings khác. 6 Mỗi khẩu phần (với thịt gia cầm, cá hoặc thịt): 290 calo. 7 Ảnh được cho là của Jackie Newgent.

THÔNG TIN DINH DƯ 257 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 2 chén

11g Chất béo

28g Carbs

11g Protein

% DV *
Tổng lượng chất béo 11g	17%
Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 6mg	2%
Sodium 185mg	7%
Carbohydrate 28g	13%
Xơ ăn kiêng 9g
Đường 2g
Protein 11g	7%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra những quả súp ca cao cay

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm đầy bạn

RECIPES

Không-Cook Vegan Dark Sôcôla Pudding

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

công thức

4-thành phần chuối bánh kếp

khẩu phần

16 đồ ăn nhẹ mà là OK để ăn vào ban đêm >