Chana Masala Recipe

Mục lục:

Chana masala là một món cà ri Bắc Ấn Độ có thể được làm ít hơn một giờ. Món ăn này đều tốt với Naan hoặc cơm.

1 muỗng canh dầu thực vật
1 trung bình Củ hành trắng
4 tép tỏi
2 ớt, ớt nóng, xanh lá cây, tươi
2 muỗng canh Tumeric
2 muỗng canh Rau Gừng tươi
1 muỗng canh Hạt Giống Trái cây> 9 muỗng canh Hạt Giống Cây Giống> 9 muỗng cà phê Garam Masala Spice
2 muỗng cà phê Ớt
1/4 muỗng canh Muối biển
1/4 muỗng cà phê Hạt tiêu đen
4 củ cà chua trung bình
1 chén Rau Sữa thấp
2 Chickpeas (đậu garbanzo, Bengal gram), hạt giống trưởng thành, chất đóng hộp, chất lỏng rút nước
1/4 chén Nước Chanh > 1/2 chén Cắt da tươi
6 miếng Cà chua khô Trứng
HƯỚNG DIRN
1 Ấm nóng trên lửa vừa. Một khi đã nóng, thêm dầu thực vật. Hành xào, tỏi, ớt và nghệ. Khi hành chuyển sang mờ, thêm gừng, rau mùi, cây thì là, garam masala, paprika, muối và hạt tiêu. Trộn đều qua nhiệt để cho gia vị có thể giải phóng hương vị và hương thơm của chúng (khoảng 5 phút). 2 Thêm cà chua thái hạt lựu, trộn đều và đun nhỏ, để trong 15 phút. 3 Thêm nước sốt và đậu chickpeas và đun sôi trong 10 phút. Thêm nước chanh và nửa củ cải xay nhỏ. 4 Ăn kèm với cơm hoặc naan, hoặc ăn tự nó, được trang trí với cà chua và rau củ cà chua thái nhuyễn. 5 PC: Arthur Bovino

THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE

Phục vụ: 1 bát

28g Carbs

Chất béo bão hòa 1g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 410mg
17%	Carbohydrate 28g
13%	Xơ ăn kiêng 8g
Đường 8g	Protein 8g
5%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
	BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

Làm thế nào để làm món củ cải trắng Cải ngọt QUÀ TESNG

CÁC SESA ĐỔI

QUY CÁCH