ĐầU bếp của Salad với Công thức Rau Quả
Mục lục:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 05 m
Salad đầu bếp chay này lấy protein từ đậu thận và đậu hũ.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 2 chén xà lách romaine xắt nhỏ
- 1/2 dưa chuột
- 1/4 cốc nấm cắt lát
- đậu hũ 4 oz
- 1/3 chén đậu nành đóng hộp
- 1 muỗng canh capers
- 2 muỗng canh dầu óc chó
- 1 muỗng canh giấm balsamic
- 1/4 chanh
- 1 muối tiêu và muối
HƯỚNG DIRN
1 Trộn tất cả các thành phần trừ dầu, nước chanh, giấm trong bát. 2 Thêm dầu, dấm và nước chanh, muối và tiêu và quăng.THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
294 CALORIES PER SERVINGPhục vụ: 1 salad
- 14g Fat
- 27g Carbs
- 15g Protein
| % DV * | |
| Tổng lượng chất béo 14g | 21% |
| Chất béo bão hòa 1g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 531mg | 22% |
| Carbohydrate 27g | 13% |
| Xơ ăn kiêng 8g | |
| Đường 8g < Protein 15g | |
| 10% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
