ĐầU bếp chef của Salad Recipe
Mục lục:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 05 m
Salad đầu bếp chay này lấy protein từ đậu thận và đậu hũ.
THÀNH PHẦN
DỤNG 1
- 2 chén xà lách romaine nhỏ xắt nhỏ
- 1/2 dưa chuột
- 1/4 cốc nấm cắt lát
- đậu hũ 6 oz
- 1/3 chén đậu nành đóng hộp
- 1 muỗng canh capers
- 1 muỗng canh óc chó dầu
- 1 muỗng canh giấm balsamic
- 1/4 chanh
- 1 muối tiêu và muối
HƯỚNG DIRN
1 Trộn tất cả các thành phần trừ dầu, nước chanh, giấm trong bát. 2 Thêm dầu, dấm và nước chanh, muối và tiêu và quăng.THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM
370 CALORIES PER SERVINGKích cỡ Phục vụ: 1 salad
- 20g Fat
- 28g Carbs
- 19g Protein
| % DV * | |
| Tổng chất béo 20g | 30% |
| Chất béo bão hòa 2g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 551mg | 22% |
| Carbohydrate 28g | 13% |
| Xơ ăn kiêng 8g | |
| Đường 9g < Protein 19g | |
| 12% | * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
