Chia Meatballs Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 10
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- Phục vụ: 1 viên thịt viên
- BẠN C ALNG CÓ THỂ
- Không-Cook Sôcôla đen Đậu đũa
- 10 bữa sáng có Carb thấp sẽ Điền bạn lên
- 16 Snacks That Are OK để ăn vào ban đêm
- 4-thành phần Bánh chuối chuối
- Làm thế nào để Làm cho Cải Cách Cải Cách Giòn
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TỔNG THỂ
- 20 m
Vì gluten và trứng là hai chất gây dị ứng mà để lại cho họ ra đang trở nên phổ biến. Chia hạt giống có thể đứng trong cả hai trong thịt viên Ý.
THÀNH PHẦN
DỤNG 10
- 20 oz thịt bò nạc
- 1/4 chén Cà chua Dán
- 3 muỗng canh Ý Gia vị
- 1 muỗng canh Muối
- 3 tbsp chia hạt
HƯỚNG DIRN
1 Kết hợp thịt bò, cà chua dán, gia vị, muối và chia hạt trong một bát. Trộn đều và để cho ngồi như vậy hạt chia có thể "gel". 2 Đun nóng dầu ôliu trong một cái chảo trên lửa vừa. Một khi nóng, bắt đầu để tạo thành quả bóng (khoảng 10) và thêm vào chảo. Nấu chín kỹ cho đến khi nâu. Hủy bỏ nhiệt. 3 tín dụng hình ảnh: Wiktory / iStock / Getty ImagesTHÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
101 cọ xát mỗi khẩu phầnPhục vụ: 1 viên thịt viên
- 4g Chất béo
- 3g Carbs
- 13g Protein
| % DV * | |
| Tổng lượng chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 335mg | 13% |
| Carbohydrate 3g | 1% |
| Thức ăn Fiber 2g | |
| Đường 1g | |
| Protein 13g | 8% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
