Gà Tôm và Hạt Điều

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 45 m
• TỔNG THỂ
• 1h 05m

Gà Tươi Mì Ý và Cà Rốt Có một sự cân bằng lý tưởng xây dựng protein, tất cả các carbohydrate tự nhiên và chất béo để giữ cho bạn tập trung và giúp bạn có quyền lực thông qua ngày bận rộn của bạn.

THÀNH PHẦN

DỤNG 8

• 3 Cánh vú gà không da
• 1/3 cốc Mayonnaise
• 1/3 cup sữa chua Hy Lạp bình thường <100> 1 nhánh trung bình Cần tây
• 1 / 2 muỗng canh Muối biển, hạt thô, Địa Trung Hải
• 1 muỗng canh tiêu đen xay hạt tiêu
• 1/2 muỗng cà-phê Muối, tươi
• 3 cốc Tráo xanh
• 1/4 chén Rau khô khô chưa chín> 990> 1 / 3 chén Cranberries Đã khô
• 8 chén arugula
• HƯỚNG DIRN

1 Làm nóng lò trước 375 độ. Che một cái tô lớn bằng vải thun. Uốn xương, da trên ngực gà khoảng 45 phút hoặc cho đến khi gà được nấu chín toàn bộ và da có màu vàng nhạt. Để gà nguội. Một khi đã đủ mát để xử lý, lấy da và xương ra và xé thịt bằng tay. 2 Trong một bát nhỏ, trộn sốt mayonnaise với nhau, sữa chua Hy Lạp ít chất béo (hoặc sữa chua không đường), muối và tiêu. Khuấy trong cần tây, cần tây lá và thyme. 3 lớp arugula tươi trên đáy bình thiền. Xếp lớp salad gà, táo xanh, hạt điều và trái cây nam việt quã theo cách bạn muốn. Thưởng thức!

THÔNG TIN DINH DƯ 289 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 1/2 chén

13g Chất béo

19g Carbs

24g Protein

% DV *

Tổng lượng chất béo 13g

19%
Chất béo bão hòa 1g	Cholesterol 7mg
2%
Sodium 206mg	8%
Carbohydrate 19g	9%
Thực phẩm Xơ 1g	Đường 12g < Protein 24g
15%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
	BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

16 Snack Đó là OK để Ăn vào ban đêm

RECIPES

Không Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

Làm thế nào để Làm hoa cúc Spicy Wings

RECIPES

10 bữa ăn sáng thấp Carb Bạn sẽ Đón Bạn lên

Nhiệm vụ

4-Thành Phần Bánh Chuối

RECIPES

Làm thế nào để Thực hiện Nghệ thuật Avocado Instagram bị Bị ám ảnh Với >