Kale Salad with Parsnips Recipe
Mục lục:
- 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- 4 lá rau chua
- 564 CẢM ƠN CHO TRỘN
- 21g Fat
- 61g Protein
- Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 25 m> 30 m < hài lòng trong một thời gian dài.
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 1
1 1/2 ốp lát
2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
4 lá rau chua
- 1/4 chanh
- 8 oz gà sống không xương, vú
- 3 muỗng canh phô mai parmesan rán
- HƯỚNG DIRN S
- 1 Tấm rau (khoảng 1 chén) với dầu ôliu và nướng tại 425 cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. 2 Dùng xịt nấu ăn, nấu thịt gà trong chảo không dính trên lửa vừa. Nấu chín cho đến khi vàng ở bên ngoài và nấu trong suốt, 8 đến 10 phút mỗi bên. 3 Bỏ nước ép từ chanh và quăng với cải xoăn và để cho ngồi 10 phút. 4 Lá cải tiên với phễu nướng, thịt gà và phô mai Parmesan.
564 CẢM ƠN CHO TRỘN
Phục vụ: 1 salad21g Fat
33g Carbs61g Protein
- % DV *
- Tổng số chất béo 21g
- 31%
| Chất béo bão hòa 5g | |
| Cholesterol 158mg | 52% |
| Natri 548mg | |
| 22% | Carbohydrate 33g |
| 16% | Xơ ăn kiêng 8g |
| Đường 265g | Protein 61g |
| 40% | |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
