Chicory Root Extract & Fullulence

Nếu bạn cảm thấy đầy hơi, việc lấy chiết xuất gốc chicory có thể giúp giảm sự khó chịu về tiêu hoá. Cây dâu tây là một loại thảo dược truyền thống cho các vấn đề về tiêu hóa được thực hiện để thúc đẩy sự hấp thụ chất dinh dưỡng, giảm bớt sự đầy bụng và cân bằng vi khuẩn đường ruột. Chiết xuất gốc chiết có thể mua tại các cửa hàng thực phẩm sức khoẻ hoặc làm ở nhà bằng cách sử dụng rễ rau diếp khô hoặc rang để tạo ra một loại trà thảo dược tương tự như hương vị cho cà phê. Tinh dầu không có ý thay thế chăm sóc y tế, vì vậy hãy kiểm tra với bác sỹ và dược sĩ đã đăng ký trước khi mua các sản phẩm rau diếp xoăn.

Nghiên cứu cho thấy rễ rau diếp có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa, nhưng sự cân bằng lại quan trọng. Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ năm 1998, các nhà nghiên cứu từ Đại học Copenhagen ở Đan Mạch đã thử nghiệm ảnh hưởng của chất xơ ăn kiêng từ cây rau diếp lên các bệnh nhân tiêu hoá ở người. Trong khi có đến 5 g fructans và rau cải xào đã được dung nạp tốt, những người ăn vào khoảng từ 20 đến 30g mỗi ngày cảm thấy khó chịu trong đường tiêu hóa bao gồm đầy hơi, tiêu chảy và đầy hơi. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng các loại xơ ăn kiêng có trong rau diếp xoăn là an toàn và có lợi cho sức khoẻ tiêu hóa, đặc biệt là với tác động hỗ trợ của chúng đối với vi khuẩn cộng sinh trong ruột, ăn quá nhiều chiết xuất gốc chicory có thể làm cho các vấn đề tiêu hóa trở nên tồi tệ hơn.

An toàn và Độc tính

Theo Thuốc. com, rễ rau diếp là an toàn và được dung nạp tốt bởi phần lớn dân số. Một số người bị dị ứng và viêm da khi xử lý lá và hoa - nếu bạn bị dị ứng với rau diếp, tránh sử dụng các sản phẩm gốc rễ. Khi lựa chọn các sản phẩm gốc rau diếp xoăn, hãy mua gốc rau diếp xoăn hữu cơ vì các báo cáo ô nhiễm với chất diệt nấm độc hại. Tránh sử dụng rễ rau diếp trong thời kỳ mang thai và cho con bú vì nó có tác dụng kích thích vào kinh nguyệt.