Chiles Toreados Tacos Recipe
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KHITIONE
- Phục vụ: 1 tac
- BẠN C ALNG CÓ THỂ
- Bánh chuối có 4 thành phần
- Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với
- 10 bữa sáng có carb thấp Điều đó sẽ Điền bạn lên
- Làm thế nào để làm món củ cải đỏ cánh
- Không-Cook Tôm sô cô la đậm Chocolate Vegan
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TỔNG THỂ
- 20 m
Những con toreados tacos tận dụng thành phần chay với ớt serrano cay, đậu và pico de gallo. Đầu với một chút guacamole và hành lá cho một mùi hương.
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 8 Ớt, serrano, nguyên
- 2 muỗng canh dầu bơ
- 2 muỗng canh nước chanh
- 1 muỗng sớt Dừa Aminos Sauce
- 4 Ngô Tortilla 6 inch)
- 3/4 cốc chè chay chiên lại
- 2 củ hành cỡ trung bình
- 3/4 chén Guacamole
- 1/2 chén Pico de Gallo
HƯỚNG DIRN
1 Xoá cây cối, sau đó đập nhẹ từng hạt tiêu serrano bằng tay phẳng của đầu bếp cho đến khi phẳng. 2 Làm nóng dầu bơ (hoặc dầu đậu phộng) bằng gang lót vừa hoặc gạc chống dính khác trên vừa cao. Thêm serranos và sauté cho đến khi bị cháy, khoảng 5 phút. 3 Chuyển serranos vào một cái tô trung bình, rắc với nước vôi và amin lỏng (hoặc nhúm muối), và quăng vào lớp lông. 4 Nhẹ nhàng nướng bánh tráng ngô (hoặc bánh tortillas nguyên hạt) trước khi đổ, nếu muốn. 5 Trải mỗi tortilla với hạt cà chua (ấm trước, nếu muốn); rắc với hành lá; đầu với guacamole, ớt serrano, và pico de gallo (thoát nước thừa); và phục vụ. (Lưu ý: Nếu thích ít gia vị hơn, chia tách các serranos đã chiên một nửa chiều dài và loại bỏ một phần hoặc tất cả các hạt giống.)THÔNG TIN VỀ SỨC KHITIONE
119 cọ xát mỗi khẩu phầnPhục vụ: 1 tac
- 3g Chất béo
- 19g Carbs
- 4g Protein
| % DV * | |
| Tổng lượng chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 321mg | 13% |
| Carbohydrate 19g | 9% |
| Thực phẩm Fiber 4g | |
| Đường 2g | |
| Protein 4g | 2% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
