Trầm cảm và Tự quyết

Xem quảng cáo truyền hình, bạn có thể nghĩ rằng trầm cảm xảy ra thường xuyên như dị ứng theo mùa, nhưng có một khác biệt quan trọng giữa trầm cảm và thỉnh thoảng blues. Trầm cảm không phải là ngắn hay tình huống. Trầm cảm cảm thấy như thể một đám mây đen đã xuống trên bạn, và nó sẽ không nâng. Mặc dù sự do dự là một triệu chứng của trầm cảm, nhưng sự thiếu quyết đoán không nhất thiết có nghĩa là bạn đang chán nản.

Nếu bạn vừa chấm dứt mối quan hệ, bạn có thể cảm thấy buồn hoặc chán nản, nhưng vì những cảm xúc đó đã được kích hoạt bởi một sự kiện cụ thể, bạn sẽ không bị trầm cảm lâm sàng. Thật là tự nhiên khi cảm thấy đau khổ hoặc đau khổ một thời gian sau khi một mối quan hệ kết thúc. Các triệu chứng khác phải có mặt trước khi có thể chẩn đoán trầm cảm lâm sàng.

Trầm cảm không phải là nguyên nhân duy nhất của sự do dự. Một số đặc điểm tính cách dẫn đến sự do dự, đặc biệt nếu bạn có những vấn đề về cam kết hoặc thiếu lòng tự trọng. Những người thiếu lòng tự trọng liên tục lần thứ hai đoán mình và thường xuyên yêu cầu những người khác cho ý kiến ​​của họ. Ví dụ: không thể quyết định đôi giày mua, bạn có thể chụp hình giày trên điện thoại di động của bạn và gửi cho 10 người bạn, yêu cầu họ cho ý kiến ​​của họ. Trong trường hợp đó, bạn cần xác nhận bên ngoài cho quyết định của bạn. Phụ nữ có khuynh hướng yêu cầu ý kiến ​​của người khác khi đưa ra quyết định. Tất nhiên, điều đó không đúng trong mọi trường hợp.

Việc quyết định có thể áp đảo đối với một số người, thậm chí khiến họ tránh hoàn cảnh. Được biết đến như là sự tránh né, đặc điểm này đặc trưng hơn nam giới hơn là phụ nữ. Một số người tin rằng nếu họ không nghĩ về một vấn đề, nó không tồn tại. Ví dụ, bạn có thể yêu cầu bạn trai của bạn đến dự đám cưới của bạn anh em họ, một sự kiện mà ông sẽ được gặp gia đình mở rộng của bạn lần đầu tiên, và ông nói rằng ông sẽ cho bạn biết, nhưng ông không bao giờ trở lại với bạn. Đây là một ví dụ về tránh.

Nếu bạn nghi ngờ bạn bị trầm cảm, tìm kiếm sự chăm sóc chuyên nghiệp từ một chuyên gia về sức khoẻ tâm thần được cấp phép. Không tự tin một mình không phải là một lý do để tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.