Sự khác biệt giữa Theo dõi và Chạy Giày dép

Khi bước vào thế giới của giải trí hoặc giải trí, bạn có thể bị choáng ngợp bởi số lượng giày dép bạn có thể mua hoặc có thể bị nhầm lẫn về nơi bắt đầu. Với một ít kiến ​​thức về các loại và chủng loại giày chạy bộ, việc điều hướng cửa hàng đang chạy sẽ không còn là một thách thức nữa. Điều quan trọng nhất cần biết là có hai loại giày cơ bản - giày chạy bộ và giày theo dõi (hoặc cạnh tranh) - đều có mục đích và thiết kế riêng.

Video trong ngày

Từ Da sang Cao su

Giày thể thao đầu tiên được thiết kế vào thế kỷ 18 ở Anh và được làm bằng da. Khi đua xe trở nên phổ biến, những đôi giày này đã được cung cấp gai kim loại dài để mang lại cho đua xe đua, nhưng da đã được chứng minh là không thực tế để sử dụng lâu dài, như da trải dài và bị biến dạng trong điều kiện ẩm ướt. Những đôi giày đế cao su đầu tiên được gọi là "giày chơi quần vợt" vì khả năng của người mặc giày dép vào đôi giày mới xuất hiện năm 1917 và được thương hiệu Keds nổi tiếng. Với sự bùng nổ trong những năm 1970, Bill Bowerman, chủ sở hữu và người sáng tạo của Nike, đầu tiên đổ cao su vào sắt bánh của vợ mình và tạo ra giày chạy đua waffle. Nike và Adidas đã tiếp thị một chiếc giày đặc biệt để chạy với đệm bọt và bánh xe cao su lượn sóng. Từ những năm 1970, các công ty và loại giày mới đã nở rộ những tiến bộ trong công nghệ, chẳng hạn như đệm không khí và miếng đệm gel.

Loại giày chạy bộ

Một chiếc giày chạy là điều mà hầu hết mọi người đều hình ảnh nếu họ nghe "giày quần vợt" hoặc "giày chơi quần vợt. "Loại giày này có lớp bọt hoặc lớp đệm dày xung quanh đáy và rất có thể có lớp ngoài bằng lưới và đế sườn vững chắc. Một nửa tá thương hiệu có uy tín tạo ra giày đào tạo có chất lượng, nổi bật trong các cửa hàng bán đồ chuyên dụng và thể thao. Chạy (hoặc tập luyện) giày là lý tưởng để chạy hàng ngày và tập thể dục nhưng có thể quá cồng kềnh cho các cuộc đua ngắn. Hầu như hầu hết giày dép không thay đổi nhiều giữa các thương hiệu, sự phức tạp trong việc mua giày huấn luyện là quyết định bạn cần bao nhiêu độ ổn định hoặc đệm. Mỗi thương hiệu tạo ra những đôi giày đào tạo từ trung tính đến ổn định cao, có nghĩa là bao nhiêu phụ kiện mà giày cung cấp để khắc phục các vấn đề cơ sinh học. Giày trung lập hoặc đệm chỉ lót bằng bọt và không có tính năng để điều chỉnh bước của người mặc, trong khi giày có độ bền cao nhằm mục đích chính xác bằng cách thêm bọt mật độ kép hoặc các cấu kiện khác. Để xác định loại giày đào tạo phù hợp với bạn, hãy nhờ một người bạn theo dõi bạn đi bộ hoặc chạy. Nếu mắt cá chân của bạn nạc trong khi bạn đi bước hoặc bạn là chân bằng phẳng, sự ổn định là sự lựa chọn đúng cho bạn.

Các loại Giày Track [999] Có hai loại giày theo dõi: đua ngựa và đua gai. Một căn hộ đua xe trông giống như một phiên bản mỏng, pared xuống của giày đào tạo điển hình. Nó có khoảng một nửa đệm được xây dựng của một chiếc giày đào tạo và được thiết kế để cân nặng càng ít càng tốt trong khi vẫn hỗ trợ. Những đôi giày này nên được sử dụng cho các cuộc đua dài hơn (5k và lên) cũng như cho một số đào tạo khoảng. Các căn hộ đua không có đủ sức để tập luyện hàng ngày, đặc biệt đối với người chạy bộ bị thương, nhưng vì chúng cân nặng hơn giày huấn luyện nên chúng rất lý tưởng để chạy nhanh trên những khoảng cách dài.

Một người chạy bộ giải trí sẽ khó có thể tìm ra cách sử dụng cho các gai đua. Họ là đôi giày cực kỳ nhẹ mà không có sự hỗ trợ và có các gai kim loại vít vào lòng bàn chân. Chúng được thiết kế đặc biệt để chạy nhanh trên đường đua hoặc các cuộc chạy đua xuyên đất nước. Theo dõi đột biến thường được làm bằng nhựa cứng và có góc để giữ cho người chạy trên ngón chân của mình, trong khi gai chéo của quốc gia được cấu tạo chủ yếu bằng cao su với tay nắm thêm tất cả các cách thông qua gót chân.

Nghiên cứu của bạn

Lý do quan trọng nhất để thực hiện nghiên cứu của bạn và chọn giày thích hợp là phòng ngừa thương tích. Mỗi loại giày được thiết kế cho một loại hình đào tạo và loại chân cụ thể, vì vậy để bảo vệ tốt nhất và chạy thành công, hãy chọn một chiếc giày phù hợp. Hầu hết giày chạy được thiết kế để cung cấp cho người mặc đệm tối ưu và hỗ trợ cho 300 đến 500 dặm hoặc 3-6 tháng. Sau đó, đệm bắt đầu rơi, và người chạy có thể bị đau vòm hoặc vòm. Giày cao gót có nhiều khả năng là phần đầu tiên thể hiện sự hao mòn, vì vậy ngay khi đường may tách ra hoặc ngón chân trườn ra, đó là thời gian để có đôi giày mới.

Lựa chọn của bạn

Điều tốt nhất để làm trước khi đầu tư tiền vào chạy hoặc đua giày là tìm một cửa hàng chuyên dụng có uy tín hoạt động. Các nhân viên bán hàng được đào tạo để đánh giá nhu cầu cụ thể của bạn và có thể đề nghị giày thích hợp. Nếu bạn không thể tìm thấy một nơi gần đó, hãy liệt kê những gì bạn cần chạy hoặc đua giày, và so sánh nó với các mô tả trước đó. Nếu bạn đang tập luyện cho 5k đầu tiên, hãy mua giày huấn luyện. Nếu bạn cần giày dép phù hợp với cuộc chạy đua xuyên biên giới, hãy mua chênh lệch giữa các nước. Với kiến ​​thức cơ bản này, bạn sẽ có thể mua một chiếc giày để đáp ứng nhu cầu chạy hoặc đua.