Các hình dạng cẳng chân khác nhau

Giống như người ta có hình dáng và kích cỡ khác nhau, bê và cơ bắp cũng khác nhau đáng kể. Bắp của bạn có thể hẹp hoặc rộng, hoặc chúng có thể mỏng hoặc cồng kềnh. Cơ bắp có thể dài hơn ở một số cá nhân so với những người khác. Sự gắn bó giữa cơ bắp và khớp gối và mắt cá cũng có thể cao hơn hoặc thấp hơn, do đó thay đổi hình dạng và hình dạng của bê.

Video trong Ngày

Một số yếu tố quyết định hình dạng của bê của bạn, bao gồm cấu trúc cơ bắp, di truyền và lượng chất béo ở chân. Trong khi tập thể dục có thể làm cơ bắp hoặc làm mỡ trong bê, bạn không thể làm gì nhiều để thay đổi cấu trúc di truyền của chân dưới của bạn.

Đọc thêm: Làm thế nào để đi từ nhỏ đến lớn bê

Mặc dù sự xuất hiện của bê có giá trị mỹ phẩm, các cơ bắp cũng làm việc cùng nhau để nâng cao gót chân của bạn, hỗ trợ đầu gối và hông và thúc đẩy tuần hoàn máu ở chân.

Một số yếu tố bao gồm các hoạt động hàng ngày của bạn thường xuyên và các bài tập thường xuyên ảnh hưởng đến hình dạng của con bê của bạn. Trong khi các vũ công ba lê thường phát triển các cơ bắp đùi dài và nạc, người xây dựng cơ thể thường có đôi chân cồng kềnh. Tập luyện không đúng cách, tập trung vào các nhóm cơ không chính xác, cũng có thể dẫn đến những con bê hẹp hoặc mỏng hoặc gien của bạn có thể chịu trách nhiệm cho những chiếc chân gầy của bạn, "chân chim".

Ngoài ra, chiều dài của gót chân của bạn cũng ảnh hưởng đến kích cỡ của cơ bắp chân của bạn, với gót ngắn hơn dẫn đến bê lớn hơn hoặc cồng kềnh. Những người béo phì cũng có thể có những con đực nặng vì lượng chất béo dư thừa trong cơ thể của chúng sẽ được tích tụ ở chân.

->

Kích thước cẳng của bạn được xác định bởi cả di truyền và tập thể dục. Hình ảnh

Hình dạng

Các kỹ thuật đào tạo sức mạnh phù hợp để kích thích cơ bắp chính xác ở bê của bạn có thể giúp hình thành cơ bắp. Cải thiện tính linh hoạt của các khớp mắt cá và thay đổi hành động của bạn di chuyển để bao gồm tất cả các phạm vi chuyển động cũng có thể có lợi.

Núm vú đứng và đứng và máy ép chân có thể giúp phát triển cơ bắp. Các hoạt động thể dục thể thao như chạy, đi bộ, nhảy dây và đi xe đạp, mặt khác, cũng có thể hình thành con bê của bạn.

Đọc thêm:

Làm thế nào để điều trị chứng đau đớn

Lời cảnh báo

Phụ nữ có xu hướng dự trữ chất béo ở phần dưới cơ thể có thể dự trữ chất béo quá mức ở bê.Mỡ thừa này có thể dẫn đến huyết khối và tăng nguy cơ bị các bệnh tim mạch. Bò con cũng có thể xảy ra do sự lưu giữ chất lỏng ở chân do hệ thống bạch huyết kém phát triển. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu thấy những thay đổi đáng kể về hình dạng của bê.