Tiêu hoá Trứng Trứng

Tùy chọn bữa sáng có nhiều chất đạm, ít chất đạm, trứng tráng trứng gà có nhiều nơi ăn uống lành mạnh. Theo trang web của Viện Y tế Quốc gia, các món trứng và các món ăn trứng khác được làm từ lòng trắng trứng có thể được ăn như là một loại thay thế cho các loại omlet có hàm lượng calo thấp. Trứng bia trắng phục vụ như một nguồn protein tốt, và được chia thành các axit amin trong đường tiêu hóa của bạn.

Video trong ngày

Trứng trắng

Trứng trắng chỉ chứa 17 calo / quả trứng so với 70 calo của trứng thường. Bởi vì hầu hết các chế độ ăn kiêng giảm cân liên quan đến cắt giảm calo để giúp bạn thiếu hụt calorie, trứng tráng trứng màu trắng cung cấp một bữa ăn có giá trị lựa chọn cho người ăn kiêng muốn cắt giảm calo mà không cần đưa ra các món ăn yêu thích của họ. So với trứng bình thường, trứng trắng chứa ít lượng cholesterol, chất béo bão hòa và protein, làm cho chúng dễ tiêu hóa và nhanh hơn.

Tiêu hóa

Hệ thống tiêu hóa của bạn thực sự bắt đầu hoạt động trước khi bạn cắn đầu tiên. Mùi và dự đoán ăn omlet gây ra miệng của bạn để bắt đầu sản xuất thêm nước bọt đầy đủ các enzym tiêu hóa. Các enzym này đóng một vai trò ban đầu trong quá trình tiêu hóa bằng cách phá vỡ các chất dinh dưỡng trong trứng trắng và làm giảm nó thành một loại chất giấm để giúp nuốt dễ dàng hơn. Theo trang web của Kids 'Health, thực phẩm sẽ di chuyển xuống dạ dày của bạn thông qua một ống giãn nở gọi là thực quản, từ từ nhét omelet nhai và ép nó qua thực quản và vào dạ dày.

Dị ứng

Giống như hầu hết các dị ứng thực phẩm, dị ứng trứng có thể được kích hoạt trong vài phút hoặc nhiều giờ sau khi ăn omlet của bạn. Ngoài các vấn đề về tiêu hóa, trang web của Kids Health còn liệt kê một số phản ứng dị ứng khó chịu có thể xảy ra, bao gồm phát ban da, sổ mũi, nước mắt, hắt hơi, chàm và các vấn đề về hô hấp. Nếu bạn gặp bất kỳ phản ứng tiêu cực nào đối với trứng tráng của bạn, hãy tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.