Những bất lợi của Slim Fast

Slim Fast, chế độ ăn uống bổ sung đã được sử dụng trong nhiều năm, cung cấp cho người ăn kiêng chế độ ăn uống thay thế một hoặc hai lần một ngày, mỗi loại có chứa khoảng 240 calo. Thức uống thay thế thực phẩm và cắt giảm calo, cung cấp một phương pháp đơn giản và nhanh chóng cho lượng calorie trong khi ăn kiêng hoặc khi di chuyển. Tuy nhiên, đồng thời, nó đi kèm với nhiều bất lợi. Hiểu được ưu và nhược điểm của bất kỳ chế độ ăn uống bổ sung sẽ giúp người tiêu dùng thực hiện những lựa chọn khôn ngoan hơn khi ăn kiêng, giảm cân và cuối cùng là đạt được kết quả lâu dài.

Video trong ngày

Chi phí

Slim Fast không phải là giá rẻ - 12. Các thùng đựng 83-ounce của hỗn hợp bột Slim Fast bán với giá từ 7 USD. 44 và 28 đô la. 63. Các hộp bột làm trung bình 14 khẩu phần và cần được trộn với sữa (sữa ít chất béo hoặc sữa tách kem được khuyến cáo theo hướng dẫn pha).

Năng lượng

Một khẩu phần Slim Fast có thể xấp xỉ 240 calo, trong khi một ly trộn với năng lượng và sử dụng sữa không chứa chất béo cung cấp khoảng 190 calo. Không nhiều, nhưng 40 calo của nó đến từ chất béo, theo các sự kiện dinh dưỡng trên hộp hương vị Chocolate Royale. Tổng trọng lượng chất béo lên đến gần 7% trong khi carbohydrate có thể dao động khoảng 17 gam, đó là rất nhiều carbs cho người nào đó ăn ít carb hoặc carb. Để bổ sung cho nó, mỗi món ăn được làm bằng bột Chocolate Royale chứa 9 gram đường, khoảng 35 calo từ đường một mình. Những calo bổ sung, tạo ra một thức uống không lành mạnh cho những người muốn giảm lượng đường và carbs.

Trong khi đồ uống Slim Fast được thiết kế để thay thế bữa ăn, chúng thực sự không được thiết kế để giúp người tiêu dùng học hỏi những thói quen ăn uống tốt hơn hoặc bổ dưỡng. Như một sự sửa chữa nhanh chóng, Slim Fast có thể giúp người ăn kiêng bắt đầu một chế độ ăn kiêng, nhưng không dạy người khác cách chọn thực phẩm lành mạnh, ít calorie và ít chất béo có chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng để giảm cân và quản lý cân nặng lâu dài.

Giá trị dinh dưỡng thấp

Khoảng 240 calo từ thức uống có sẵn và sẵn sàng để uống, và chỉ khoảng 200 calo khi pha với bột, các loại thức uống Slim Fast không cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng cho người ăn kiêng. Slim Fast được đề nghị thay thế bữa sáng và bữa trưa, với người ăn chay ăn tối bổ dưỡng. Tuy nhiên, làm như vậy đặt dieter vào một chế độ ăn một, 000 calorie hoặc ít hơn, có thể ít hơn anh ta hoặc cô ấy cần cho chức năng hàng ngày, tùy thuộc vào mức độ tập thể dục và điều kiện thể chất.