Làm Táo Cho Bạn Năng Lượng Hơn Cà Phê?

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, bạn nên lấy một quả táo hoặc một cốc nóng của Joe? Câu trả lời đó phụ thuộc vào loại pick-me-up bạn cần. Mọi người đều biết cách diễn đạt, "so sánh táo với cam," nhưng ít nhất đó là cả hai trái cây. Táo và cà phê thậm chí còn khó so sánh hơn vì chúng khiến bạn cảm thấy tràn ngập vì những lý do hoàn toàn khác. Nếu bạn thực sự muốn tăng cả trí và cơ thể, hãy uống cà phê và ăn táo nữa.

Video trong ngày

Cà phê

Cà phê ép bạn với zip vì nó có chứa caffein. Một cốc cà phê có chứa khoảng 95 miligam caffeine, hoạt động như một chất kích thích cho não và hệ thần kinh của bạn. Sự kích thích đó có thể làm cho bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, nhưng cà phê không thực sự cho cơ thể bạn năng lượng bởi vì tách đó chỉ chứa 2 calo và không có đường hoặc các loại carbs khác. Nếu bạn thêm sữa, đường hoặc kem, tuy nhiên, lượng calo trong những người sẽ cho bạn một lượng nhỏ năng lượng, nhưng quả táo sẽ vẫn cung cấp năng lượng nhiều hơn. Ví dụ: 1 muỗng canh sữa pha cà phê có hương vị chỉ chứa khoảng 20 calo và 3 gram carbohydrate.