Do Vitamin Isotonic làm việc tốt hơn?

Sinh tố Isotonic hấp thu nhanh, và sự hấp thụ nhanh sẽ có lợi cho việc sản xuất năng lượng và bù nước nhanh trong các hoạt động cường độ cao. Nhưng khi bạn bổ sung vitamin và khoáng chất, sự hấp thụ nhanh chóng không phải lúc nào cũng có nghĩa là nó bổ sung tốt hơn hoặc bạn sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hoặc mối quan tâm về sức khoẻ, tham khảo ý kiến ​​của một bác sĩ về các lựa chọn vitamin.

Giải pháp Isotonic

Nước bên trong cơ thể lưu thông qua ba khoang riêng biệt - bên trong tế bào, bên ngoài tế bào và bên trong các mạch máu. Mỗi khoang được tách ra bằng một màng để cho nước đi qua nhưng sẽ chặn một số phân tử. Số lượng các phân tử hòa tan trong chất lỏng ở mỗi bên của màng xác định xem nước chảy vào hoặc ra khỏi khoang.

Giải pháp đẳng trương là một trong số đó có chứa cùng một lượng các hạt hòa tan thường thấy trong dịch cơ thể. Nồng độ giống nhau này cho phép các chất lỏng tự do chảy từ khoang này sang khoang khác.

Isotonic Supplement Advantage

Giống như bất kỳ dung dịch đẳng trương nào, lợi ích của việc sử dụng các vitamin đẳng vị là chất chứa chất dinh dưỡng có thể dễ dàng chảy qua màng. Điều này sẽ làm tăng tỷ lệ hấp thu chất dinh dưỡng, nhưng các biến khác ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thu, vì vậy không có gì đảm bảo bổ sung đẳng hướng của bạn sẽ tốt hơn so với các loại chất bổ sung khác.

Ví dụ, vitamin tan trong chất béo sẽ không được hấp thụ tốt trừ khi bổ sung được thực hiện cùng với một số chất béo hoặc thực phẩm. Nhiều nhãn hiệu của các vitamin có độc tố đề nghị dùng nó vào dạ dày rỗng. Điều đó có thể làm tăng tốc độ hấp thụ một số chất dinh dưỡng, nhưng nó sẽ không giúp các chất dinh dưỡng tan trong chất béo.

Lợi ích từ Thể dục Isotonic Đồ uống

Đồ uống thể thao đẳng hướng được sử dụng để nhanh chóng thay thế các chất điện giải và nước bị mất do đổ mồ hôi nhiều. Theo Thể thao Brian Mac Sports, chất uống thể thao có khoảng 6 đến 8 phần trăm carbohydrate được xem là có ảnh hưởng.

Đồ uống thể thao đẳng hướng có thể có lợi ích ngoài sự hydrat hóa nhanh. Các nhà nghiên cứu tiến hành một nghiên cứu trong đó những thanh niên lành mạnh đã đến thăm phòng thí nghiệm vài lần để tham gia vào việc theo dõi. Khi những người tham gia tiêu thụ đồ uống đẳng hướng, nhịp tim của họ hồi phục nhanh hơn sau khi hoạt động kết thúc hơn là khi họ tập thể dục mà không uống bổ sung đẳng hướng, báo cáo Tạp chí Xã hội Quốc tế về Dinh dưỡng Thể thao vào tháng 1 năm 2013.

Các mẹo và cân nhắc > Trong các thiết lập y tế, chất lỏng đẳng hướng thường được sử dụng để thay thế chất lỏng.Chúng cũng được đo chính xác, điều quan trọng cần nhớ là bạn mua các vitamin có đẳng hướng. Isotonic bổ sung được bán dưới dạng bột và trộn với nước. Như một thương hiệu ghi chú trên nhãn, bạn phải sử dụng chính xác số lượng bột và nước đã được gọi theo hướng để đảm bảo rằng chất bổ sung của bạn là đẳng hướng.

Một số chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin C, canxi, sắt, folic acid và một số vitamin B, được vận chuyển tích cực qua thành ruột non. Kể từ khi ruột chứa một số lượng hạn chế vận chuyển, các chất bổ sung làm tràn nhanh ruột non có thể áp đảo những người vận chuyển. Do đó, một số chất dinh dưỡng sẽ được loại bỏ thay vì hấp thụ.