Bổ sung omega-3 làm mỏng hoặc làm giảm lượng máu của bạn?

Theo Sabrina Candelaria thuộc Trung tâm Sức khoẻ Đại học Miami, có chứa nhiều axit béo omega-6 từ 10 đến 30 lần so với omega-3. Điều này đáng chú ý bởi vì omega-6 thúc đẩy phản ứng miễn dịch được gọi là viêm, trong khi omega-3 làm giảm viêm. Trung tâm Y tế của Đại học Maryland cho biết một số bệnh nhân mắc bệnh tim có dùng omega-3 và aspirin để làm giảm tỉ lệ máu, nhưng thực tế này có một số tác dụng phụ tiêu cực.

>

Rủi ro

Việc làm mỏng máu có thể có lợi cho một số người, nhưng nó có thể là một nguy cơ sức khoẻ cho người khác. Trung tâm Y tế của Đại học Maryland tuyên bố rằng liều hàng ngày của axit béo omega-3 vượt quá 3g có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Những người dễ bị bầm tím hoặc có rối loạn chảy máu hoặc không nên dùng axit béo omega-3 mà không tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Những cân nhắc

Bạn có thể gặt hái được lợi ích của axit béo omega-3 mà không cần dùng bất cứ loại thuốc nào. Các axit béo omega-3 được tìm thấy trong cá như halibut, cá ngừ và cá trích. Nguồn gốc thực vật bao gồm hạt lanh, đậu nành, óc chó và dầu có nguồn gốc từ chúng. Nếu bạn đang dùng chất bổ sung omega-3, hãy ở trong liều lượng khuyến cáo để tránh tác dụng phụ không mong muốn do hiệu quả làm loãng máu omega-3. Liều cao omega-3 có thể tương tác với thuốc giảm loãng máu mà một số bệnh nhân sử dụng khi tăng nguy cơ huyết khối, làm tăng nguy cơ chảy máu kéo dài,