Không đi ngủ sớm hơn Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn?

Cha mẹ thường đi đến những khoảng cách phi thường để bảo đảm rằng những đứa trẻ của họ được xếp vào giường vào một giờ sớm. Sự khôn ngoan thông thường cho rằng ngủ sớm sẽ mở đường cho giấc ngủ ngon, và điều đó lại rất cần thiết cho sự phát triển lành mạnh của tuổi thơ. Khi đó, các bậc cha mẹ sẽ làm tốt theo những lời khuyên của họ bằng những bằng chứng khoa học gắn liền rằng ngủ sớm mang lại những lợi ích về sức khoẻ đáng kể cho cả trẻ và già.