Thuốc chống bưởi có trong Tiêu hóa?
Mục lục:
- hỗ trợ bưởi như một thực phẩm giảm cân. Điều này có thể được công nhận để chiết xuất bưởi có thể ngăn chặn sự tiêu hóa và hấp thu một số carbohydrate bạn ăn. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2013 trong "Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm" cho thấy rằng chiết xuất từ frapefruit cho chuột thí nghiệm đã làm điều đó. Điều này dẫn đến lượng đường trong máu thấp hơn sau khi ăn, và cải thiện lượng insulin trong máu. Insulin là một hoóc môn tiêu hóa có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất đường trong máu, do đó mức insulin thích hợp trong cơ thể bạn rất quan trọng đối với sức khoẻ của bạn.
- Flavonoid là một hợp chất chống oxy hoá có trong nhiều loại thực phẩm. Theo các nhà nghiên cứu của một bài báo tổng quan công bố năm 2010 trong "Tạp chí Tim mạch Châu Phi", phần lớn hàm lượng flavonoid trong bưởi là hesperidin và naringin. Các nhà nghiên cứu giải thích rằng naringin đã được chứng minh là hoạt động giống như insulin và có thể liên quan đến sự trao đổi chất béo. Các nhà nghiên cứu của bài tổng quan này cũng giải thích rằng vitamin C, một chất dinh dưỡng khác có trong bưởi, naringin và hesperidin có thể cải thiện việc đo đạc tiểu đường loại 2 và đo lường hệ thống chuyển hóa bằng cách điều chỉnh và ảnh hưởng đến một số enzyme tiêu hóa.
Mặc dù chất xơ trong bưởi chắc chắn giúp bạn tiêu hóa bằng cách di chuyển mọi thứ cùng và bằng cách giúp giữ cho bạn thường xuyên, hứa hẹn bằng chứng cho thấy rằng các chất dinh dưỡng khác trong bưởi cũng có thể tối ưu hóa tiêu hóa của bạn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn bị đái tháo đường loại 2 hoặc có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2, vì bưởi cải thiện insulin nội tiết đường tiêu hóa. Hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn nói rằng nó là OK trước khi bạn thêm bưởi dưới bất kỳ hình thức để chế độ ăn uống của bạn, mặc dù, vì bưởi có thể tương tác với nhiều loại thuốc khác nhau.
hỗ trợ bưởi như một thực phẩm giảm cân. Điều này có thể được công nhận để chiết xuất bưởi có thể ngăn chặn sự tiêu hóa và hấp thu một số carbohydrate bạn ăn. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2013 trong "Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm" cho thấy rằng chiết xuất từ frapefruit cho chuột thí nghiệm đã làm điều đó. Điều này dẫn đến lượng đường trong máu thấp hơn sau khi ăn, và cải thiện lượng insulin trong máu. Insulin là một hoóc môn tiêu hóa có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất đường trong máu, do đó mức insulin thích hợp trong cơ thể bạn rất quan trọng đối với sức khoẻ của bạn.
Bưởi hoạt động như thế nào trong quá trình trao đổi chất của bạn
Flavonoid là một hợp chất chống oxy hoá có trong nhiều loại thực phẩm. Theo các nhà nghiên cứu của một bài báo tổng quan công bố năm 2010 trong "Tạp chí Tim mạch Châu Phi", phần lớn hàm lượng flavonoid trong bưởi là hesperidin và naringin. Các nhà nghiên cứu giải thích rằng naringin đã được chứng minh là hoạt động giống như insulin và có thể liên quan đến sự trao đổi chất béo. Các nhà nghiên cứu của bài tổng quan này cũng giải thích rằng vitamin C, một chất dinh dưỡng khác có trong bưởi, naringin và hesperidin có thể cải thiện việc đo đạc tiểu đường loại 2 và đo lường hệ thống chuyển hóa bằng cách điều chỉnh và ảnh hưởng đến một số enzyme tiêu hóa.
Bưởi Lấy tất cả những gì Đang di chuyển
Bưởi là một nguồn chất xơ tốt, và nó chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan - cả hai đều có thể giúp cải thiện sự tiêu hóa.Chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol và kiểm soát lượng đường trong máu, là các thông số về hội chứng chuyển hóa, trong khi chất xơ không hòa tan giúp táo bón, do đó cải thiện sự tiêu hóa. Một bưởi vừa có khoảng 3,2 gam chất xơ. Trong số 3. 2 gram chất xơ, 2. 2 gam chất hòa tan chất xơ và 1 gram là chất xơ không hòa tan.
